女性社交孤獨引發(fā)癌癥 女性該如何防癌？

1965年，美國加州衛(wèi)生服務部的流行病學家雷諾滋和卡帕蘭廣泛調(diào)查了阿蘭米達縣具有代表性的6928位成年人，當時沒有一人被診斷為癌癥。但到了1982年，通過計算機處理調(diào)查對象，已有476位新近診斷為癌癥，并已有257人死于癌癥，其中婦女恰好占一半。

兩位流行病學家通過統(tǒng)計學處理測算了癌癥的危險因素，發(fā)現(xiàn)孤獨婦女的癌癥患病和病死率均高于對照組婦女。即與具有眾多至親好友、并廣泛接觸社會的婦女相比較，孤獨婦女死于所患癌癥的死亡率要高出5倍。

婦女的社交孤獨，雖與癌癥發(fā)病有如此明顯的聯(lián)系，但個中的原因尚不十分明了。據(jù)認為，孤獨感這種消極的情緒肯定是致病因子之一。目前醫(yī)學家正對這一問題進行研究探討。

女性如何調(diào)節(jié)不良心理？

不良的精神心理，是癌癥的“催化劑”。國外的研究就顯示，無法排解的悲哀與乳腺癌、宮頸癌等關(guān)系密切；胃癌患者往往表現(xiàn)為過分謹慎、回避沖突、小心處事，即使內(nèi)心有強烈的不滿，也會委曲求全。如何調(diào)節(jié)不良的精神心理呢？

首先，要學會換一種方法思考。“生活中，女性要認識到不是所有事都非常重要，都必須認真對待，非達到完美不可。其實，人所遇到的事只有5%是非常重要或緊迫的；另有15%—25%是比較緊迫的。事事認真，勢必因長期的重壓而導致心身疲憊，甚至功能紊亂，終致患病。而所有事務中，沒有比自身健康更重要的。”

其次，凡事不做過多的聯(lián)想，“難得糊涂”反而更好，從容應對倒常常能夠柳暗花明。

再次，學會及時釋放壓力。不要將生活局限在家庭和工作中，要多結(jié)交朋友，取得有效的“社會支持”。社會支持度越高，患癌的可能性越低，越容易維護自己的心身健康。還要善于及時表達情感，善于及時宣泄郁悶，同時要培養(yǎng)多種興趣愛好，以釋放壓力和壓抑，陶冶性情。

此外，女性還應理解周期性變化，善于自我激勵。在心身疲憊時告誡自己：這是暫時的，很快就會走出“谷底”。

最后，要定期做防癌檢查。對于育齡期的女性來說，不論生育與否，都應該每年進行一次乳腺專科檢查和宮頸防癌檢查，超過40歲的婦女需要每一到兩年增加一次鉬鈀照相，看有無惡性腫瘤產(chǎn)生的跡象；平時要少吃高脂、高蛋白、低纖維的食物，同時，盡量避免吃辛辣刺激性食品，多吃白菜、海帶和豆制品；適當進行戶外活動，比如散散步、跳跳健美操等。

女性防癌體檢

常規(guī)健康體檢和防癌檢查不是一個概念，防癌篩查具有很強的針對性，針對一個部位進行檢測；通過體檢預防癌癥，對于女性而言要將常規(guī)婦科檢查和防癌篩查結(jié)合起來，取兩者之長，才是保障健康的有效方式。

四種常見癌的篩查標準

●乳腺癌

20到39歲的女性至少每三年到醫(yī)院進行一次門診乳房檢查；30歲以上的乳腺癌高危女性（具體年齡也可以聽從醫(yī)生的意見）應該進行乳腺三維彩超，必要時同時進行乳腺X光鉬靶檢查，甚至磁共振成像。40歲以上，屬乳腺癌普通風險的女性應該進行由醫(yī)生實施的門診乳腺年檢和乳腺三維彩超。

篩查手段：專業(yè)觸診、乳腺三維彩超、鉬靶片、腫瘤標志物CEA、CA15-3

●宮頸癌

宮頸從炎癥發(fā)展到惡性癌變大約需要5-10年的時間。所以有性生活的女性，只要定期做液基薄層細胞學檢測便能早期發(fā)現(xiàn)。

篩查手段：液基薄層細胞學檢測、人乳頭瘤病毒（HPV）感染狀態(tài)檢測

●子宮內(nèi)膜癌

高血壓、糖尿病、肥胖、不孕不育、絕經(jīng)延遲或長期使用雌激素、他莫昔芬者；有乳腺癌子宮內(nèi)膜癌家族史者，或家族中有遺傳性非息肉結(jié)直腸癌綜合征；有人出現(xiàn)了大腸直腸癌基因突變；家族中存在可能的直腸癌常染色體主導的遺傳易感性，但是沒有進行基因檢測，這些都屬于危險因素。具備這些高危因素的婦女，應考慮在35歲之后每年進行一次早期子宮內(nèi)膜癌檢查。

篩查手段：陰道超聲（TVS），或利用子宮內(nèi)膜細胞采集器采集宮腔細胞進行細胞學涂片篩查

●卵巢癌

卵巢腫瘤可發(fā)生在任何年齡階段，卵巢癌篩查的高危人群主要是遺傳性卵巢癌家族的高危人群和50歲以上的絕經(jīng)婦女。

篩查手段：婦科三合診、陰式彩色B超和血清CA125的檢測，專家建議三種方法聯(lián)合應用