原來腸癌與大便習慣有關？如何預防腸癌發生

日本籍的世界衛生組織官員黑木登志夫在他的報告中說，日本的大腸癌患者多是西洋料理的愛好者，從世界各國牛肉的消耗量與大腸癌關系調查看，牛肉消耗多的國家大腸癌就多。對夏威夷日本僑民大腸癌患者的食物分析結果也同樣表明，肉類特別是牛肉是大腸癌的高危險食物，高蛋白、高脂肪食品促進了膽汁的分泌，造成腸內細菌的變化，這些與大腸癌的發病可能有關，膽汁酸也有可能促進大腸癌的發生。日本的清水弘之教授指出，由于飲食習慣的快速西洋化，使大腸癌的危險性急劇上升，洛杉磯市的日僑及當地白人大腸癌死亡率已經達到50%。飲食習慣的西洋化是其重要的因素。

那么西方人吃同樣的食物為什么大腸癌相對較少呢？為探明其中的原因，有人將芬蘭人、美國人的大便的量、次數、纖維成分進行了比較研究。芬蘭人平均每天大便2次，量是美國人的3倍，其中的纖維含量是美國人的2倍。還有人測定了食物在胃腸內的通過時間。一般來說通過的時間越短，大腸癌發生的越少。食物中的纖維促進腸管中成分快速排除，使食物產生的致癌物盡少停留在腸管內。日本人大便的通過時間是美國人的一倍，即是說，美國人平均每天1次，而日本人平均不到兩天一次，故而，芬蘭人大腸癌最少，美國人次之，日本的西洋料理愛好者最高。

怎么樣防止腸癌發生

一、腸癌的預防要從飲食習慣開始。每天應攝食高纖維素食物，例如冬菇、木耳、紫菜、蕎麥、紅薯、黃豆、青豆、玉米和各種水果等，以保持大便通暢，減少糞便中致癌物與結腸粘膜的接觸時間。

二、減少食物中的脂肪和動物蛋白的攝入，可減少其分解產物的致癌物產生及致癌作用，以減少結腸癌發病的。

三、防治腸癌的癌前期病變。對結腸腺瘤性息肉，特別是家族性多發性腸息肉病，須及早切除病灶。積極治療慢性結腸炎。

四、做好身體鍛煉，最好每天有30分鐘活動身體。研究發現，工作時活動量大的人患腸癌的可能性比坐著辦公的人低百分之四十到百分之五十。由于在絕大部 分時間里結腸內存有糞便，大活動量有助于糞便快速通過結腸。糞便里有致癌物，它在結腸里停留的時間越長，致癌物接觸腸內壁的機會就越多，患結腸癌的可能性就越大。增加活動量可以減少腸內類激素含量，從而減少患結腸癌的可能性。所以結腸癌的預防還需要每天堅持活動30分鐘。

腸癌的護理要點是什么

腸癌的治療方法雖然有很多，但如果治療之后不能好好的護理復發的機率也是非常大的，腸癌具有特別嚴重的危害性，已經有很多的人出現了腸癌的癥狀，受到了腸癌帶來的傷害，我們要提防腸癌的出現，發病后要進行疾病的護理工作才行，那么腸癌的護理要點是什么？下面為大家介紹一下吧。

不可忽視的是腸癌患者做好充分的心理準備，要保持穩定的心態。患了腸癌是很不幸的，凡是得了癌癥的病人，不管是否意識到，事實上從患上癌癥那一刻就已經處在和癌癥做斗爭的第一線，恐懼、焦慮、絕望等極其痛苦的心理情緒會接踵而來。在臨床工作中，我們看到在同樣的醫療條件下，一些病人“想得開”，正視現實，往往比那些被癌癥嚇得不知所措的病人治療效果要好得多。要平衡心理，重新調整生活。

腸癌患者要認識到康復包括身體恢復和精神恢復兩個方面。首先做到要精神飽滿、情緒樂觀，生活安排得豐富多彩，就已經達到了精神上的康復。所以要有準備振奮精神用頑強的毅力去與它做長期的有效斗爭。腸癌的護理要求對生活起居進行適當的新的調整。許多癌癥病人習慣了緊張的上班生活，患病后一下子放慢了生活節奏，心理上感到無所適從，產生失重感。這時患者應重新安排自己的生活，日常起居，所接受的治療都做到規律化，還要從多方面培養生活興趣和愛好，尋求新的精神寄托，這樣才有利于體內環境的調節與穩定，對病情的康復也起了積極的作用。

腸癌的心理護理很重要。腸癌患者一樣要注意鍛煉身體，提高免疫力。很多的癌癥患者及家屬，認為患上癌癥了，就應該休息，其實腸癌患者在家養病期間，堅持鍛煉是病人康復的重要措施之一。適當參加健身活動，不僅增加機體免疫，改善血液循環，促進新陳代謝，還可消除抑郁的情緒，松弛緊張的精神。但運動應量力而行，循序漸進，可以延長生存期 。

腸癌患者要學會深呼吸，還可以讓患者把自己所擔心的事情都寫在紙上，可以在無人的地方大聲的喊出來。完全的宣泄出來。此外還可以用想象法，想象著面前就是癌細胞，自己拿著槍對著癌細胞一個個的消滅掉了。這些都可以緩解病人的緊張。