70%的卵巢癌就診即晚期 如何預防卵巢癌？

卵巢癌被稱為“沉默的殺手”，我國每年約有1.5萬名女性死于這一疾病，70%患者一經發現已是晚期，一半以上的患者在五年內死亡。有調查顯示，卵巢癌患者反映初期癥狀以腹脹或腹痛最為常見，其次是腸胃不適、月經異常、疲勞乏力消瘦等。但這些癥狀易被忽略，也難以跟其他癥狀區分，導致卵巢癌難以早期發現。

卵巢深藏于盆腔內，發病位置隱匿，且目前沒有十分精準有效的篩查方案，70%的患者初診時已經是卵巢癌晚期。卵巢癌復發率高達70%，致使50%-60%的患者在五年內死亡，是致死率最高的婦科惡性腫瘤。

如何預防卵巢癌？

1、女性要適當運動，可預防卵巢癌。

適當運動調節人體免疫力，對防止卵巢癌有幫助。同時，還可以避免其它相關的婦女病，如子宮癌等。對阻止身體過多積累脂肪也有幫助，而身體中脂肪的多少會對荷爾蒙的分泌有影響。同時，適當的運動也可能增強了免疫系統，降低了女人病的發生。

2、適當地飲茶，對防卵巢癌有幫助。

與那些從不喝茶的人相比，每天喝兩杯以上茶的女性患卵巢癌的風險降低了46%。同時，如果每多喝一杯茶，這種風險就降低18%。具體到茶葉種類的選擇上，無論是英國人鐘情的紅茶還是東方人喜愛的綠茶，都有同樣的效果，都可以防癌。

3、卵巢保養按摩手法，可以保養卵巢。

按摩手法：女性在沐浴清潔后，取適量的卵巢保養精油，均勻涂抹于腹部，可以從鎖骨向肚臍方向順勢按摩；然后沿腰線左右兩側向肚臍揉壓，要在上腹部加強橫膈膜，而下腹部加強子宮卵巢區；對手以肚臍為中心，順時針方向深沉按下腹部，使卵巢吸收加強。

4、營養飲食方面，避免卵巢癌。

攝取高鈣食物可以使卵巢癌的發生率降低。因此，建議女性要補充富含鈣的食品，如乳類與乳制品，芹菜、油菜、胡蘿卜等蔬菜，豆類與豆制品，魚、蝦、蟹類與海產品，檸檬、枇杷、蘋果等水果及干果。

5、避孕方面，建議女性選擇短效口服避孕藥，可使患卵巢癌的幾率降低。

6、女性要多注意外陰和會陰部的清潔衛生，避免煙酒，減少接觸放射線。