吃點菠菜有助預防肺癌 生活中如何預防肺癌

菠菜中含有多種抗氧化物，有助于預防自由基損傷造成的癌癥。每天吃一點菠菜可使患肺癌的幾率降低一半。此外，番茄、胡蘿卜、梨、蘋果混合制作的水果沙拉也有預防肺癌的作用。

生活中如何預防肺癌

肺癌主要是環境性因素引起的疾病，其中吸煙是重要的致癌因素，因此勸阻吸煙對肺癌的預防有積極意義。根據肺癌的發病原因，提出以下幾點肺癌預防方法：

1、控制與禁止吸煙。肺癌主要是環境因素引起的疾病，其中吸煙是重要的致窟因素，因此控制與禁止吸煙，首先要著眼于減少吸煙者在人群中的比例，特別是限制青少年吸煙。對肺癌的預防有積極高義。

2、職業防護。對開采放射性礦石的礦區，應采取有效酌防護措施，盡量減少工作人員受輻射的劑量。對暴露于致癌化合物中的工作人員，必須采取各種切實有效的勞動防護措施，避免或減少與致癌因子的接觸。

一般來說，肺癌早期常有以下四大征兆：

1、咯血

是肺癌早期最常見的癥狀之一。有研究曾統計312例肺癌病人，發現最先出現這一癥狀者占40.9%。其特點是中老年人突然咯血痰，或痰中反復帶血，常被誤診為支氣管擴張、支氣管炎、肺炎等疾病。

2、杵狀指

表現為指、趾第一關節肥大，指甲突起變彎，常伴有疼痛。國外報道，21%的肺癌早期有杵狀指，且大多數在肺癌手術后消失。關節炎常與杵狀指同時存在，可在肺癌病灶很小，尚難被發現時首先出現，表現為游走性關節炎癥狀，肘、膝、踝、指掌關節燒灼樣疼痛，活動障礙，可能出現水腫和脛骨、腓骨骨膜增生等，被稱為類風濕關節炎，在肺癌手術24小時后疼痛可以消失。

3、男乳女化

男性的乳房出現女性化，一側或兩側增大，甚至變得像女性乳房那樣豐滿，也常是肺癌的早期信號之一。日本有人調查了267例肺癌病人，其中早期出現男性女乳者占7.5%。男乳女化常易被忽視，甚至誤診為單純乳腺增生而被切除。

4、多發性肌炎

亦為肺癌早期癥狀之一，據統計85%先于肺癌典型癥狀出現，表現為漸進性周身無力，食欲減退，加重時可行走困難，臥床難起。其他表現還有無明顯原因的聲音嘶啞伴氣喘、一側頸部明顯浮腫、一側眼裂變、眼臉下垂等。肺癌的診治關鍵在于早發現、早診斷、早治療。中老年人，尤其是長期吸煙者，如出現上述可疑癥狀，千萬不可掉以輕心，應及時去醫院作胸部X線照片或CT等檢查，排除肺癌的可能。當然約有15%有肺癌病人早期可完全沒有癥狀。因此，中老年每年作一次胸部X線照片檢查，對及時發現肺癌有積極意義。