吸煙也容易導致鼻咽癌 預防鼻咽癌的5種方法

鼻咽癌的一級預防就是指促進患者的健康及減少或避免與危險因素的接觸，來避免癌癥發生。在日常生活中，會接觸到很多危險因素，最常見的莫過于吸煙。

據調查，吸煙與30%的癌癥有關。煙焦油中含有多種致癌物質和促癌物質，如3、4—苯丙芘、酚類、多環芳香烴、亞硝胺等，當煙草燃燒的煙霧被吸入時，焦油顆粒便附著在支氣管及鼻咽部黏膜上，長期慢性刺激就可誘發癌變。

據統計，被動吸煙的人癌癥的發病率是吸煙人發病率2倍以上。吸煙不僅危害本人及家人健康，并且污染環境。為了您和家人的健康請拒絕吸煙。

鼻咽癌的發生有一定的危害因素，做好這些危險因素的預防工作，就可以在一定程度上降低鼻咽癌的發病率。

那么在生活中預防鼻咽癌有效的方法有哪些呢？

預防鼻咽癌的方法一：避免疾病侵襲

現在正處秋季氣溫轉涼，早晚溫差較大，要注意氣候變化，預防感冒，注意保持鼻及咽喉衛生，每日數次漱口，必要時進行鼻咽腔沖洗，避免病毒感染。

預防鼻咽癌的方法二：遠離有毒氣體

盡量避免有害煙霧經過鼻子吸入人體，如二手煙氣、煤油燈氣、殺蟲氣霧劑等，并積極戒煙、戒酒。

預防鼻咽癌的方法三：及時治療鼻部疾病

有鼻咽疾病的患者應及早就醫診治，切勿覺得是小事而耽誤治療時間，如發現鼻涕帶血或吸鼻后口中吐出帶血鼻涕，以及不明原因的頸部淋巴結腫大、中耳積液等應及時作詳細的鼻咽部的檢查，對鼻咽癌的預防非常重要。

預防鼻咽癌的方法四：增強抵抗力

要注意生活調理，避免體力上的過勞：如重體力勞動，熬夜，過度的體育鍛煉等，均可使機體的內環境失衡，抵抗力下降，促使鼻咽癌產生并擴散。近年來的研究發現，人參提取物——人參皂苷Rh2在調節人體免疫力方面有比較確切的效果。臨床研究發現，人參皂苷Rh2主要具有提高巨噬細胞的吞噬功能，NK細胞的殺傷活性和IL-2細胞的活性，且對淋巴細胞起到保護作用，防止突變。專家建議，想要提高免疫力的人群可以選擇服用。

預防鼻咽癌的方法五：合理飲食

合理搭配飲食可以減小罹患癌癥的幾率。在日常飲食中要多攝入谷物，選擇瘦肉，多吃水果和蔬菜。食物要多選吃含抗氧化劑的食物，增加纖維攝取量，減低脂肪進食量，保持理想的體重。

鼻咽癌的早期癥狀有哪些？

1頭痛

初診鼻咽癌時，大約70%的患者有頭痛癥狀。鼻咽癌的頭痛癥狀常表現為偏頭痛、顱頂枕后或頸項部疼痛。早期頭痛部位不固定，間歇性。鼻咽癌頭痛大多與癌組織侵犯顱底骨質、神經和血管有關。

2鼻塞

腫瘤堵塞后鼻孔可出現鼻塞。腫瘤較小時，鼻塞較輕，隨著腫瘤長大，鼻塞加重，多為單側性鼻塞。若腫瘤堵塞雙側后鼻孔可出現雙側性鼻塞。

3涕血

早期可有出血癥狀，表現為吸鼻后痰中帶血或擤鼻時涕中帶血。涕血常發生在早晨起床后。涕血量不多時，經常被忽視，誤認為是鼻炎或鼻竇炎，或被當作咯血到內科就診。

4耳鳴、聽力減退、耳內閉塞感

鼻咽癌發生在鼻咽側壁，側窩或咽鼓管開口上唇時，腫瘤壓迫咽鼓管可發生單側性耳鳴或聽力下降，還可發生卡他性中耳炎。單側性耳鳴或聽力減退、耳內閉塞感是鼻咽癌早期癥狀之一。

5頸部淋巴結腫大

不少鼻咽癌患者往往是自己無意中在脖子上觸摸到“包塊”而就醫。這種“包塊”其實是腫大的淋巴結。鼻咽癌患者的頸部淋巴結腫大，常被誤診為炎癥。對于經消炎治療無縮小，甚至持續迅速增大的頸部腫塊，尤其是質地較硬、活動度差、多個互相融合成團的無疼痛頸部腫塊，需要及時就診。