食道癌做什么運動好 食道癌運動注意事項

食道癌病者在診療期及恢復期應該適當的做些運動，這樣不僅有益于身體快速恢復，也有益于心理健康，生命在于運動。運動療法中，有的病人收效明顯；有的病人得益不多；有的由于過量蠻干，反而導致病情加重。適當的運動是強身健體、延年益壽的有效方法，巴甫洛夫長壽的秘決，一是靠勞動鍛煉，二是靠遵守生活制度，三是節制煙酒。可見，運動對人健康長壽是多么重要。那么食道癌病人適合做什么鍛煉運動？

食道癌患者如何運動護理？

首先，要增強參加體育鍛煉的信心和勇氣，許多食道癌患者認為，反正自己患了"不治之癥"，參加鍛煉還有什么用呢？這種認識是極其錯誤的，癌癥病人不僅應當參加體育鍛煉，而且有此鍛煉項目對食道癌病人是很有意義的，比如參加慢跑，有人分析，慢跑后每天獲得氧的供給比平時多8倍，慢跑還可以使人流汗，汗水可以把人體內的鉛、鍶、鈹等致癌物質排出體外，并能提高人體制造白細胞的能力，因此，慢跑可以預防癌。

食道癌病人經過臨床綜合治療以后，需要增加營養，參加適當的體育活動，盡快增強體質，提高免疫力，對疾病的康復大有益處。通過體育鍛煉，不僅能改善心肺功能和消化功能，還能改善神經系統功能，提高機體對外界刺激的適應能力，解除病人大腦皮層的緊張和焦慮，有助于休息和睡眠，在參加體育鍛煉之前，應請醫生較全面地檢查一次身體，做到充分了解自己，然后根據自己的情況，選擇自己喜歡的適合自己狀況的運動項目，在參加體育鍛煉的過程中，要善于自我觀察，防止出現不良反應，并定期復查身體，以便調整鍛煉方法。

但是需要注意的是，如果遇到體溫升高，癌癥病情復發，某些部位出現出血傾向，白細胞低于正常值等情況時，最好停止鍛煉，以免意外發生，在患者進行體育鍛煉期間，最好有家屬給予陪護，以便能否及時給予相關處理。

食道癌運動養生中，應重視下面幾個方面的問題：

1、一個人的運動項目不宜多，一般只選1～2項，堅持不懈，動作必須認真，思想要集中。

2、安排好時間：每天以早晨鍛煉為好，此時空氣新鮮，精力充沛，全身肌肉器官也可得到充分休息，運動效果較好。不能到室外進行鍛煉者，可以在室內或床上隨時安排鍛煉項目。

3、如在運動中發現病人食欲差、失眠、體重明顯下降、脈搏超過原來的30%，這往往是鍛煉過度引起或者有其他疾病，應該酌減運動量。

4、掌握活動量，不能操之過急：活動量要由少到多，漸次增加，適可而止。采用運動養生，并非一朝一夕就見成效，需要一定的時間才能顯現出來。流水不腐、戶樞不蠹，生命在于運動，堅持長期鍛煉十分重要。

食管癌術后術側上肢體功能的鍛煉

特別對于一些手術切口比較長的病人，由于術中患側的上肢處于一種長時間的懸吊狀態，并且開胸的手術切口切斷了斜方肌、前鋸肌等原因，所以病人清醒后普遍感覺肩周比較酸軟、麻木。因此術后完全清醒后即可開始做活動四肢，特別是患側的上肢，通過屈伸手指、前臂以及按摩肩周的肌肉，可減輕酸軟、麻木感；鼓勵病人用患側手去做一些力所能及的活動，如擦痰、刷牙、洗梳頭等；隨著體力的恢復，逐漸增加活動的量和范圍，如患側上肢上舉過頭頸部、肩膀旋轉運動等，但注意不要讓頭頸傾斜，保持自然位置；避免因長期臥床及怕疼痛不敢動而引起患側上肢的廢用性肌肉萎縮。