壓力也可能誘發癌癥 如何預防癌癥最好？

以健康的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度萎靡。壓力是主要的癌癥誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而激發免疫功能下降、內排泄失調，體內代謝雜亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神嚴重激發氣滯血淤、毒火內陷等。

如何預防癌癥

1、少喝酒

喝酒傷身這個常識大家都知道。無論是啤酒還是葡萄酒都會隨著攝入量的增加，提升患口腔癌、食道癌的機率。如果一定要喝，男性每天應不超2份（1份含酒精10~15克），女性別超過1份。

2、吸煙

吸煙容易患上肺癌。煙中的煙焦油含有4000種化合物，其中至少有43種化合物會引起癌癥。此外，吸煙還會造成二手煙、三手煙污染。

3、走路

隨著生活水平的不斷提高，很多人都變懶了。其實走路可以預防很多種癌癥。比如快走1小時能夠降低乳腺癌的風險；走路一小時能夠大大降低患大腸癌的風險。

4、曬太陽

很多憂郁癥患者都不愛曬太陽，平常多曬太陽，身體的抗體會增加。

5、睡眠

睡眠品質越好，壓力釋放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不著；很累還睡不好，表示肝已經嚴重受損。

人為什么會得癌

很多慢性疾病的發生遵循著這樣的規律：精神萎靡——長期失眠——飲食不佳——全身乏力——免疫功能下降——疾病纏身。人一旦得了病，情緒與預后的關系尤其緊密。如不調整，將陷入惡性循環。我國的癌癥病人中，有35%—50%是由于飲食不科學、過度烹調加工等誘發的，合理膳食可使人類癌癥減少1/3。