便秘消化不良警惕卵巢癌 吃什么可以預防卵巢癌

多數患者在卵巢癌早期有厭食易飽、消化不良、便秘、身體消瘦等癥狀。由于卵巢癌機械壓迫胃腸道，導致患者食量減少及消化障礙，使患者日益消瘦，貧血乏力。這些卵巢癌早期癥狀很容易被當做消化系統疾病來治療，需特別注意。如連續2周以上出現上述癥狀，應及時到醫院就診。

日常預防卵巢癌注意事項

（1）注意定期檢查身體

女性朋友要注意時刻關注自己的身體情況，定期參加檢查，以便及時發現身體的異常，及時治療。

（2）注意飲食均衡

專家表示，預防卵巢癌，日常生活的飲食是十分重要的方面。女性朋友要注意飲食均衡，限制脂肪的攝入。研究表明，平日飲食中含有過多飽和性脂肪的女性，比較容易患卵巢癌。

（3）注意多參加運動

預防卵巢癌，女性朋友還要注意日常多參加運動。美國賓州匹慈堡大學醫學院的一項研究指出，經常運動的婦女，一生中患卵巢癌的機會比起不運動的婦女低了27%。因此，運動也是預防卵巢癌的重要方法。

（4）注意激素的使用

專家表示，對卵巢癌的預防，女性朋友還要注意激素的使用。很多女性朋友有月經失調的癥狀，常用激素來調經。有調查發現，如果長期使用激素調經，或者長期月經不調，都有可能使得卵巢癌的發病危險上升。

吃什么可以預防卵巢癌

葉酸

會增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。據瑞士研究人員發現，經常吃富含葉酸的食物的女性，發生卵巢癌的機率會比很少吃葉酸食物的女性會減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性維生素B，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。

多吃胡蘿卜

根據英國營養學家發現：每周吃5次胡蘿卜的女性，患卵巢癌的可能性會比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。

服用維生素C和維生素E

研究表明，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌機率會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫生適量服用藥片或制劑來補充。

高鈣飲食

根據美國最新的研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。據數據顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。