千滾水致癌是真的嗎？ 常見的致癌物有哪些

千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反復煮沸的水。2013年1月，一個“千滾水亞硝酸鹽含量高”的帖子在網上流傳甚廣，無論網上還是網下，人們將信將疑、議論紛紛。經試驗調查證明，自來水加熱后隨著水煮沸次數的增多，水中的亞硝酸鹽含量不升反降。并且，人們至少要一次性飲用20噸“千滾水”才可能造成亞硝酸鹽中毒。可見，千滾水中亞硝酸鹽含量高的說法純屬謠言。

生活中有哪些常見的致癌物

1、修改液

你辦公桌上應該使用的各種涂改劑、墨水清除劑、打印修改液，都是含有苯、汞都致癌化學物的化學制劑。平常在工作當中，應該盡可能減少對這些修改液的使用，即便它們經常偽裝得香氣襲人。

2、飲水機

你身旁正在忘我工作的飲水機正是除此以外一個致癌源。研究已經證實，反復燒開的水中會產生致癌物亞硝酸鹽。而公用的飲水機極少會有人專門將加熱開關關掉。每天都喝這種狀態的水，給身體造成了隱患。應該養成隨身關飲水機的習慣。

3、陶瓷水杯

漂亮艷麗的陶瓷水杯往往是在燒造當中加入了許多重金屬，而這些潛伏在口杯中的重金屬就成為了離我們近來的致癌物。專家建議，最好選擇白色搪瓷杯作為日常水杯，免得帶來“杯具”。同時注意，某些質量不高的一次性紙杯中上的油墨等物質也有致癌作用。

4、打印機

溫順的打印機、復印機其實也是危險分子。這些機器當中所需要的墨粉，有可能是采用炭黑為原料的，而這些炭黑中含有多含有多環芳烴系列及二甲基硝胺等物質，它們都是致癌榜上大名鼎鼎的狠角色。因而在復印的時候應該盡可能和機器保持距離，也不要把工位安排在打印機或復印機旁邊。

5、紙

辦公室里經常跟紙張打交道，各種打印用紙、書寫用紙，甚至衛生間里的如廁用紙，假若不是從正當渠道進入的品牌貨物，都有可能加入了大量的熒光增白劑，以便讓紙張變得更白更亮，而這些增白劑都有一定的致癌性。

6、裝飾

其實你大可無需羨慕老板那看起來裝修豪華的辦公室，其實裝修越奢華，所用的材質中的致癌物可能就越多，例如多種石材、裝飾布等；而在我們身處的普通的辦公環境當中也會散發出苯、甲醛等有害物質，我們只能盡量辦公室通風透氣，稀釋這些有毒物質的濃度。

預防癌癥的方法

1、 烤的東西不吃

食物能致癌也能預防癌癥，預防癌癥就應該杜絕一切烤的食物。主要是在火上烤過的食物能不吃的就盡量不要吃，特別是烤焦的食物更不能去碰。

2、 運動

現在壓力過大，很多人都跟運動無緣了，身體開始慢慢的變差了，疾病開始找上門了。運動是疾病的克星，每天堅持運動能夠增強對疾病的抵抗力，遠離癌癥的騷擾。

3、 睡一個好覺

如今，在醫學上對于癌癥的預防有一個共識，那就是睡眠。睡眠不足的人在第2天的時候時候會導致體內75%的免疫力下降。只有睡一個好覺才會增強免疫力，從而消除因此睡眠不規律導致的癌細胞突變。總之，保證睡眠不但能夠有效的治療失眠，同時也能有效的預防癌癥的發生。

4、少抽煙少喝酒

以前很多抽煙喝酒的人活得很久，因此很多人紛紛開始效仿。其實這種做法極為不明智。抽煙喝酒對于有些人來說能夠長壽，但是對于大部分的人來說是導致肺癌等各種癌癥的發生。因此，為了我們的健康著想，遠離煙酒是一個最佳的選擇。

5、 檢查

很多人都認為沒有生病就不需去醫院做檢查，正是因為這種思想，導致了世界上多了幾千萬的癌癥患者。定期檢查其實就是為了能夠及早的發現癌癥，只有這樣在癌癥惡化之前及早的治療與預防。

6、 飲食規律

食物能夠預防癌癥這是大家都知道的，平時我們可以吃大蒜，還帶，蝦，橙子和葡萄等對癌癥病毒有抑制作用的食物。同時不要去吃太過辣的食物，吃東西的時候太燙了一定要等冷點才吃，因為太燙的食物會讓腸道，胃部受到傷害。總之，飲食上規律一點，癌癥就不會找上門來。

7、 喝茶

喜歡喝茶的人比那些不喝茶的人患癌的風險大大降低了將近一半的幾率。因此，平時應該多喝茶，無論是紅茶還是綠茶都是具有防癌效果。