便血內痔恢復慢 關鍵是要看你有沒有護理好

便血內痔恢復慢 關鍵是要看你有沒有護理好

1、多攝取水分及纖維

便秘是造成便血內痔的最大誘因，因此，為防治便秘，須多喝水及多吃富含纖維的食物。蘋果、甜菜、巴西核果、綠花椰菜、甘藍科蔬菜、胡蘿卜、綠豆、麥麩、皇帝豆、梨子、豌豆、洋車前子及全麥等谷類，都是好的選擇。此外，便血內痔患者要忌食辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蔥、大蒜、大料等，也要注意少抽煙喝酒，這些也可以引發便血內痔的加重。

2、潤滑肛門

一旦你增加纖維及水分的攝取量后，你的糞便將變得較軟，也較利排出。你還可在肛門內涂些凡士林，進一步促進排便順利和減少疼痛。用棉花棒或手指沾些凡士林，涂在肛門內半寸處。

3、勿蹲馬桶太久

便血內痔患者每次坐在馬桶上的時間最好不要超過5分鐘，尤其不要一邊廁所一邊看書，這是極不好的習慣。此外，便血內痔患者還盡量不久坐，久站，別讓血流滯于肛門。便后泡溫水30分鐘，一方面清潔，一方面促進血液循環，運動（至少15分鐘，汗出時避風，持之以恒）可促進血液循環。

4、清洗干凈

排便完畢應輕輕地將肛門清洗干凈，這點相當重要。有些衛生紙很粗糙，有些則含刺激性的化學成分。應選用無色無味的衛生紙。不要連續幾個小時坐在椅子上不動，即使必須如此，便血內痔患者也應每小時至少起身活動5分鐘。

5、勿提重物

提重物或費力的運動，就好像排便時用力過猛一樣，如果你容易發生便血內痔，應避免過度地出力。