六種常見的致癌食物

1。酒精

偶爾小酌一杯有助于放松心情，但飲酒過度會造成許多健康問題，包括糖尿病、肥胖和各種類型的癌癥，所以喝酒要適量。

2。精制糖

精制糖是最容易致癌的食物。高果糖漿作為精制糖的一種，極容易被癌細胞所代謝，因此是致癌的“元兇”之一。蛋糕、蘇打水、調(diào)味料和果汁等這些都是使用精制糖的食品。

3。加工肉

熱狗、香腸、熏肉和午餐肉含過多的鹽和化學(xué)品，經(jīng)常吃加工肉類的人早死幾率增加了43%。其中硝酸鹽是最大的“兇手”，眾所周知是熏肉中的致癌物質(zhì)。

4。煙熏、腌制食品

熏制和腌制食品往往會產(chǎn)生亞硝酸鹽，有較高的癌癥風(fēng)險，可導(dǎo)致胃癌和大腸癌。

5。薯片

薯片是高脂肪、高熱量零食，不僅容易使人發(fā)胖，其中的高反式脂肪和鈉還會導(dǎo)致癌癥和心臟疾病。

6。減肥食品

減肥食品經(jīng)常用過量的人工甜味劑、鈉、色素等來彌補口味的不足，而這些添加劑是致癌物質(zhì)。