6種對抗癌癥的方法

6種對抗癌癥的方法

1、保證睡夠6個小時

無論你是怎么樣的作息時間，哪怕你是半夜兩三點睡的，也要保證一天至少6個小時的睡眠。

2、每口食物嚼30次

研究人員發現，唾液能消除致癌物所產生的超氧自由基。所以，吃飯時建議每口食物咀嚼30次，可使唾液與食物充分混合，自由基得到最大程度的清理，抗癌效果佳。

3、減少手機的威脅

盡量讓手機通話簡短，或者使用耳機以避免手機貼近頭部，此外，頻繁使用收音機時也應該遠離頭部。盡管手機輻射是否會增加腦癌風險尚無定論，但是防患于未然總是上策。如果需要長期通話，最好使用座機。

4、每天喝點咖啡

科學家研究發現，每周喝5杯或更多咖啡的人，其患腦癌的風險比喝得少的人低40%。此外，每周5杯咖啡還可同等程度地降低口腔癌和咽喉癌發病率。

5、烤肉前先腌制

盡量少吃燒烤。如果實在想吃，最好將肉用檸檬汁、醬汁等腌制至少1小時，這樣可以減少八成的雜環胺。

6、每年體檢

世界衛生組織曾發表報告指出，有三分之一的癌癥是可以預防的，三分之一的癌癥是可以通過早發現、早診斷、早治療而治愈的，所以，體檢顯得尤為重要，建議每年至少體檢一次。