這個(gè)地方不干凈家人易患癌 防癌應(yīng)該吃點(diǎn)啥？

現(xiàn)在大家都很注意個(gè)人衛(wèi)生，也知道什么樣的飲食對(duì)自己身體比較好。但家里有個(gè)地方你卻忽略了，這個(gè)地方如果不衛(wèi)生，則會(huì)成為癌癥滋生的源頭，甚至危害全家人，這個(gè)地方就是廚房。

為什么廚房不干凈會(huì)致癌？

廚房是我們每天處理食材、烹飪美食的地方，但是也是霉菌最容易滋生，而食物又容易受到污染的地方。其次廚房烹飪時(shí)的油煙也會(huì)增加烹飪者患肺癌的概率。因此廚房干不干凈決定家人是否健康，這句話一點(diǎn)都不假。

筷子菜板發(fā)霉易導(dǎo)致肝癌

筷子和菜板最容易出現(xiàn)霉點(diǎn)、發(fā)暗、毛刺等情況，其實(shí)這里的霉點(diǎn)、黑點(diǎn)就是霉菌滋生的表現(xiàn)。

竹質(zhì)和木質(zhì)的筷子、菜板在長(zhǎng)時(shí)間使用后會(huì)出現(xiàn)變色、破損、毛刺，在菜板和筷子的微小縫隙中會(huì)聚集細(xì)菌或致病毒素，而且清洗時(shí)也很難將它們消除，在潮濕的環(huán)境下，黃曲霉菌很容易生長(zhǎng)，而黃曲霉菌會(huì)產(chǎn)生黃曲霉毒素，人體一旦攝入過(guò)多黃曲霉毒素，引發(fā)肝癌的幾率將會(huì)大大增加。

炒菜油煙大容易導(dǎo)致肺癌

不少女性肺癌患者都沒(méi)有吸煙史，有專家表示，烹飪油煙可能增加女性患肺癌的幾率。

要遠(yuǎn)離肺癌，就請(qǐng)從遠(yuǎn)離廚房的油煙做起，提倡改變烹飪習(xí)慣。對(duì)一般家庭來(lái)說(shuō)，廚房要經(jīng)常保持自然通風(fēng)，同時(shí)還要安裝性能、效果較好的抽油煙機(jī)。

此外，炒菜時(shí)的油溫也要有所控制，盡可能不超過(guò)200℃（以油鍋冒煙為極限），多使用微波爐、電飯煲、電烤爐等廚房電器產(chǎn)品，盡量避免油煙的損害。

苦味的食物幫你預(yù)防癌癥

食物中的天然苦味物質(zhì)具有一定的保健作用，如檸檬和柚子當(dāng)中的柚皮甙，茶里面的茶多酚，紅酒里面的多酚以及巧克力里面的多酚，都是有助預(yù)防癌癥和心臟病的成分。苦瓜中的某種成分，還能提高人體免疫力，幫助控制血糖。

所以，我們平時(shí)水果一定要搭配著吃，不能光吃甜的，還要適當(dāng)吃點(diǎn)苦的、酸的。吃過(guò)的柚子皮，不要扔掉，可以切成條后做成蜂蜜柚子茶。對(duì)于苦瓜而言，將其用熱水焯一下，冰鎮(zhèn)后可簡(jiǎn)單調(diào)味食用。

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