運動為什么可以防癌？

因癌瘤死亡的人中，35歲至55歲的中年人占46.9%，其中近70%是因肝癌而死亡。醫學專家分析，其原因多是由于生活不規律、工作壓力大、不注意身體鍛煉，經常飲酒、大量吸煙、大吃大喝、晚不睡、早不起等生活不規律所致。

運動能使人吸收比平常多幾倍至幾十倍的氧，能鍛煉意志，增強戰勝癌癥的信心和毅力。信心和毅力對戰勝許多疾病都是至關重要的。

運動可大大減少體內多余的脂肪，運動后出汗可使體內的鉛、鍶、鎳和鈹等致癌物質隨汗水排出體外。運動有改善人的情緒，消除憂慮和煩惱，在心理上減輕人體免疫系統的壓力。

運動還可使人血液循環加快，進入血液循環的癌細胞就好似湍流中的小沙子粒一樣，不易站住腳跟，易被免疫系統清除。經常參加體育運動的人很少發生便秘。因為運動能夠減少食物殘渣及某些致癌物質滯留在結腸的時間，加速其排出體外，從而減少了食物中有害物質尤其是致癌物的吸收，大大降低了致癌的可能性。