愛吃咸魚當心鼻咽癌！教你生活中如何預防鼻咽癌

鼻咽癌是指發生于鼻咽腔頂部和側壁的惡性腫瘤。是我國高發惡性腫瘤之一，發病率為耳鼻咽喉惡性腫瘤之首。因為在鼻咽癌的各種致病因素中，關系最為密切的是飲食因素，所以我們要重視飲食，從飲食入手，預防鼻咽癌。據說常吃咸魚容易導致鼻咽癌，這種說法有依據嗎？我們一起來看看。

長期吃咸魚會得鼻咽癌？

咸魚，特別是霉變的咸魚，是目前確定的可以引發鼻咽癌的主要飲食因素。和咸肉等腌制品比起來，咸魚更具備鼻咽癌的毒藥潛質，咸魚是魚經過高濃度的鹽腌制的產物中式咸魚有脫水的步驟，在這個過程中會生成一些亞硝基化合物。這些亞硝基化合比如亞硝基二甲胺。在體外實驗中顯示了致癌性。廣東等沿海地區的人都特別喜歡腌制咸魚吃，這也是為什么沿海地區的人特別容易得鼻咽癌因素之一。

生活中如何預防鼻咽癌

鼻咽癌是我們呼吸道常見癌癥，相比其他癌癥相對沒那么高發，但是我們也要做好預防工作。

1、避免疾病侵襲

現在正處秋季氣溫轉涼，早晚溫差較大，要注意氣候變化，預防感冒，注意保持鼻及咽喉衛生，每日數次漱口，必要時進行鼻咽腔沖洗，避免病毒感染。

2、注意飲食結構

經常食用富含維生素的新鮮水果和蔬菜，飲食中經常攝入維生素A、C、E可以起到很好的抗氧化以及抗上皮增生的作用。

3、適量運動

適量參加體育運動，增強自身抵抗疾病的能力。

4、有鼻咽疾病及早就醫

有鼻咽疾病應及早就醫診治，如發現鼻涕帶血或吸鼻后口中吐出帶血鼻涕，以及不明原因的頸部淋巴結腫大、中耳積液等應及時作詳細的鼻咽部的檢查。