4種細(xì)菌與病毒易引起癌癥 如何預(yù)防癌癥？

國際癌癥研究中心曾指出，世界上約1/6癌癥的罪魁禍?zhǔn)资羌?xì)菌和病毒。應(yīng)該如何預(yù)防癌癥？遠(yuǎn)離癌癥需要做好哪些方面？別急，下面一起來了解下！

4種細(xì)菌與病毒易引起癌癥

在導(dǎo)致人體癌變的感染中，最主要的有4種細(xì)菌和病毒，它們分別是乙肝和丙肝病毒、人類乳頭瘤病毒、EB病毒以及幽門螺桿菌，主要引起肝癌、宮頸癌、鼻咽癌及胃癌等。統(tǒng)計(jì)表明，僅這幾種病原體就導(dǎo)致當(dāng)年全球近幾百萬人患上了癌癥。

 乙型和丙型肝炎病毒（HBV、HCV）

相關(guān)癌癥：原發(fā)性肝癌

傳染途徑：血液傳播、母嬰傳播、性傳播

HBV和HCV感染會增加肝癌的發(fā)生風(fēng)險，這已是定論。乙肝病毒感染率高的國家和地區(qū)，肝癌也高發(fā)。研究肝癌患者的血液時，發(fā)現(xiàn)有95%患者感染乙肝，有10%患者感染丙肝，其中包括部分患者同時感染了乙肝和丙肝，說明乙肝病毒感染與肝癌發(fā)生密切相關(guān)。臨床上大多數(shù)原發(fā)性肝癌都是經(jīng)歷過乙肝病毒感染、慢性乙型肝炎、肝硬化的演變過程。

 人乳頭狀瘤病毒（HPV）

相關(guān)癌癥：宮頸癌、肛門生殖器癌及口咽癌

主要傳播途徑：通過性接觸傳播

人乳頭狀瘤病毒，為嗜上皮性球狀病毒，其中HPV16/18是宮頸癌最常見的型別。宮頸鱗癌（SCCA）主要感染HPV16型， HPV18則主要與宮頸腺癌（AC）有關(guān)。據(jù)有關(guān)資料流行病學(xué)統(tǒng)計(jì)，HPV陽性率癌前病變組為60%-87%、宮頸癌組為85%-99%。可見宮頸癌與HPV感染之密切。此外，高危型HPV-16/18的持續(xù)感染還與50%的肛門生殖器癌及20%-30%的頭頸鱗癌的發(fā)病密切相關(guān)。

 EB病毒（EBV）

相關(guān)癌癥：鼻咽癌、淋巴瘤

傳染途徑：唾液傳播

早在1997年，EBV被國際癌癥研究機(jī)構(gòu)歸為Ⅰ類致癌物質(zhì)，其中與之相關(guān)最明確的是鼻咽癌、人伯基特淋巴瘤、甲狀腺癌。近年來有大量研究證明胃癌、肺癌、乳腺癌和宮頸癌也與之相關(guān)。研究表明，全世界的鼻咽癌患者血清中EB病毒核殼抗原的抗體（VCA/lgA）陽性率高達(dá)90%以上，而正常人的陽性率僅為5%左右。EB病毒早期抗原的抗體（EA/lgA）在鼻咽癌病人中的陽性率為73%。可見鼻咽癌與EBV感染之密切。

 幽門螺桿菌（HP）

相關(guān)癌癥：胃癌、胃淋巴瘤

傳染途徑：口對口傳播、噴嚏傳播

幽門螺桿菌感染非常普遍，據(jù)報道全世界約50%～60%的人胃中可檢測出幽門螺桿菌。所有的HP感染者均會發(fā)展成胃炎（胃竇為主的胃炎或全胃炎），15%-20%的HP感染者會發(fā)展成消化性潰瘍。HP感染者發(fā)生胃癌和黏膜相關(guān)性淋巴瘤的風(fēng)險較未感染人群增高了2-6倍。多項(xiàng)研究表明胃癌患者中幽門螺桿菌感染達(dá)61%-77%，因而世界衛(wèi)生組織在1994年已將其定為胃癌第一致癌因子，也是預(yù)測胃癌患者生存的一項(xiàng)獨(dú)立預(yù)后因素。

不過，需明確的是，導(dǎo)致上述幾種癌種的發(fā)生，是多種因素的，亦不單單是這幾個病毒或細(xì)菌感染；事實(shí)上，有很多人感染了上述的幾種病毒或細(xì)菌，只有少部分人才會患癌。

做好這些事可預(yù)防癌癥

其實(shí)想要預(yù)防癌癥，最好的方法就是做好日常適宜，避免感染，遠(yuǎn)離煙草，多運(yùn)動。

遠(yuǎn)離癌癥，切勿吸煙或咀嚼任何煙草類產(chǎn)品

戒煙永不怕遲，你的健康會馬上得到改善。戒煙20分鐘：升高的血壓降到正常；肢體末梢的體溫上升到正常。戒煙20分鐘：升高的血壓降到正常；肢體末梢的體溫上升到正常。戒煙8小時：血液中的一氧化碳水平降到正常。總之，戒煙時間越長對人的健康越有利。

預(yù)防感染

一些癌癥是由病毒引發(fā)的，如接種乙肝疫苗可有效預(yù)防乙型肝炎病毒的感染，也就消除了因乙肝病毒引發(fā)肝炎，導(dǎo)致肝硬化，最終引發(fā)肝癌的風(fēng)險。

在正常體重范圍內(nèi)，越瘦越好

確切證據(jù)表明，身體過多的脂肪會增加大腸癌、食管癌、胰腺癌、腎癌、子宮內(nèi)膜癌和更年期女性乳腺癌的患病機(jī)會。將你的體重減到正常范圍內(nèi)降低患癌風(fēng)險。以公斤（KG）計(jì)算，身高以米（M）計(jì)算。將體重除以身高的二次方，得出的數(shù)值便是你的體重指數(shù)。

【標(biāo)準(zhǔn)（亞洲人士）：體重指數(shù)低于18.5體重過輕；在18.5-22.9之間，體重健康；18.5-22.10為超重；25-29.9是肥胖；30或以上是嚴(yán)重肥胖。】

每天最少運(yùn)動30分鐘

每天做30分鐘中等程度的運(yùn)動是一個好的開始，快速步行等會令你的心跳輕微加快和呼吸加深。有很多簡單的方法可以讓你在日常生活中加入這類運(yùn)動，所以你不用刻意每天抽出30分鐘來運(yùn)動。

吃肉不能比糧食多

即使餐桌上擺放著各種誘人的肉食，也要控制，不要超過主食的量。肉吃多了傷脾胃，要注意與谷物搭配，飲食要均衡。

吃肉太多不僅會讓脂肪在體內(nèi)各處堆積，誘發(fā)高血壓、腦卒中等心腦血管疾病，還會增加結(jié)、直腸癌的患病風(fēng)險。

吃肉要科學(xué)，以多禽少畜、多魚少肉、葷素搭配為宜。禽肉和魚肉，肌纖維相對較短，容易消化，脂肪含量也低，可以保護(hù)心臟，預(yù)防高血脂。

飲酒適量

每個人的酒量不一樣，喝酒要掌握好分寸。如果一個人的酒量是4兩，喝1兩最為合適，小酌不僅怡情，還能起到活血化淤的作用。

喝超過酒量的3/4就屬於過量飲酒，嚴(yán)重傷肝、腎不說，還會引發(fā)多種疾病。長期酗酒，容易產(chǎn)生精神依賴，常因情緒激動而釀造家庭和社會悲劇。

吃飯別說話

吃飯時說話容易噎著，老人、小孩常因此發(fā)生意外。食物進(jìn)了呼吸道，甚至可危及生命。

邊吃飯邊說話，食物還來不及細(xì)嚼就被咽下去了，會增加腸胃負(fù)擔(dān)，對於消化功能不好的人來說更是如此。此外，人們邊吃邊談，不僅吃飯時間長，還意識不到“飽”的感受，往往容易吃多。

想要遠(yuǎn)離癌癥的，大家最好做好上述事宜哦！