消瘦貧血小心胃癌 預防胃癌需做好8件事

胃癌在我國各種惡性腫瘤中居首位，多發于50歲以上男性。究竟胃癌有哪些癥狀？在生活中又該如何預防胃癌？下面就一起來了解下！

胃癌的5大癥狀

其實，胃癌通常有以下幾大癥狀：

1、消瘦和貧血

有人統計大約90%以上病人都消瘦，往往消瘦2.5～5公斤才引起重視，繼之消瘦更為明顯，有的可達5～15公斤。約有半數的病人伴有貧血，自感乏力，輕度貧血時往往不易察覺。

2、上腹疼痛

中晚期胃癌病人疼痛多明顯且較持續，不易緩解。程度輕重不等，可為脹痛、銳痛、鈍痛、氣痛等多種多樣表現，進食后不緩解，且多有加重。

3、惡心嘔吐

厭食、惡心、飽脹、嘔吐、吞咽梗塞可出現，并逐漸加重。

4、嘔血、黑便或大便隱血陽性

多數病人在中晚期有癌腫破潰出血，大出血或有梗阻時可表現為嘔血。

5、有些病人可有低熱

晚期大多明顯消瘦，營養不良，水腫，全身衰竭。

如何預防胃癌？

日常生活中預防胃癌的方法如下：

預防胃癌食物需多樣化

食物要多樣化，保持膳食平衡。避免高鹽（每天食鹽量應控制在10克以內）、過硬、過熱的飲食。喝烈性酒也可損傷胃黏膜，進而誘發胃癌，要注意避免。

適當食用具有保護作用的食物

選食含維生素E豐富的食物，如杏仁、榛子、花生和植物油等。大蒜能抑制胃內硝酸鹽還原菌和霉菌的生長，應提倡多吃。不吸煙可減少亞硝化反應的催化劑硫氰酸鹽在體內的含量，從而降低N-亞硝基化合物的合成。

少吃或不吃致癌物

N-亞硝基化合物等致癌物是誘發胃癌的因素，人們應少吃或不吃與其有關的食物，如腌、熏、烤、烘、炸的食品和霉變食品。

運動

任何疾病都是可以通過運動來預防。運動增加體質，可整體提高人體免疫力，提高機體抗病能力，減少疾病的發生。所以要養成好的生活習慣，不僅飲食要注意，更要重視運動給身體帶來的好處。

養成良好習慣

養成良好的飲食習慣，飲食應定時、定量，切忌暴飲暴食、進食過快、進過燙的食物，以免刺激或損傷胃黏膜； 多吃新鮮蔬菜和水果：多吃含維生素A、B、E及β胡蘿卜素的新鮮蔬菜、水果；適當增加強蛋白質、豆制品，改進營養情況，增強機體抵抗力。營養平衡的飲食能提高人機體的免疫功能，保護胃黏膜，這些是預防胃癌應該做到的。

不要喝污染的水

被污染的水源中含多種致癌的金屬離子，所以一定要用正規的自來水，農村地區人群盡量使用井水。

保持樂觀心態

很多胃癌患者多性格內向，不善言談。中醫理論，長期抑郁、郁悶的心情導致氣滯血淤、結塊，形成癌癥，這是預防胃癌的重點。

注意生活細節

胃病的產生，除了生活不規律、暴飲暴食之外，還跟許多生活細節有關。我們都知道胃炎、胃潰瘍的發生，搗亂的是幽門螺旋桿菌。這種細菌是可以感染的，所以在生活里，我們需要關照這些容易被傳染的細節。

要想預防胃癌的話，請注意上述事項哦！