突然出現反復胃痛小心胃癌 預防癌癥注意8點

癌癥，目前仍是人們談起色變的疾患，特別是在發達國家中幾乎是最大的生命殺手。近些年，癌癥的發生更加年輕化。那么，年輕人如何及時發現和預防癌癥呢？

如何及時發現癌癥呢，一是注意癌癥的癥狀，再就是及時醫院就診做相關檢查。癌癥種類很多，癥狀不盡相同。下面僅舉幾例常見癌癥，作為參考：

1，胃癌。突然出現原因不明的消化不良癥狀，而且比較頑固、進展快；突出的表現為食欲迅速下降、食后腹部飽脹感及不適感，同時，體重明顯降低。或者，過去沒出有胃痛（“心窩痛”）的人，突然出現反復的胃痛；以前雖有胃痛，但近來疼痛的強度、性質、發作的時間突然改變，且原來治療有效的藥物變得無效或欠佳。

2，肝癌。早期肝癌無特異性癥狀，如有亦多是癌前疾病的一些復雜表現。但是如果慢性肝炎或肝硬化的病人，右上腹或肝區出現刺痛或疼痛加劇，身體不適，食欲減退，進行性消化不良，伴有頑固性腹瀉及體重明顯下降時，應高度警惕。

3，食管癌。吞咽食物有遲緩、滯留或輕微梗噎感，可自行消退，但數日后又可出現，反復發作，并逐漸加重。或在吞口水或吃東西時，總感覺胸骨有定位疼痛。平時感覺食管內有異物且與進食無關，持續存在，喝水及咽食物均不能使之消失。

4，肺癌。咳嗽是肺癌的早期癥狀，其特點是以陣發性刺激性嗆咳為主，有咳不凈的感覺，一般無痰或只有少量白色泡沫痰，繼發感染可出現膿痰。如經抗炎治療2周后無改善，應警惕肺癌的可能。或在原有慢性咳嗽基礎上出現咳嗽性質改變，甚至伴有“氣管鳴”、“氣短”應予注意。肺癌的另一警號是間斷性反復少量血痰，或痰中帶血絲。此外，還出現胸背痛、胸悶、發熱等癥狀。

5，乳腺癌。乳房發生異常性變化，如摸到拉厚或包塊、脹感、出現微凹（“酒窩征”）皮膚變粗發紅，乳頭變形、回縮或有鱗屑等，疼痛或壓痛，非哺乳期婦女突然出現單側乳頭流水（乳樣、血樣、水樣液體）。

關于癌癥檢查方法，一般的檢查方法有X照影、Ct檢查、MRI、B超。若為胃癌還可做胃鏡檢查，肝癌可以檢查甲胎蛋白APF，肺癌可以檢查低劑量螺旋CT，乳腺癌：40歲以前的女性：一年做一次乳腺超聲；40歲以后的女性：乳腺超聲+鉬靶等。

對于預防癌癥，建議做到以下幾點：

1，保持正常體重。英國平均20個患癌病例里就有一個是與超重有關，世界衛生組織稱肥胖是繼吸煙之后最易患癌的原因之一。由于肥胖者體內脂肪會產生高含量激素，如雌激素和胰島素等，這會增加患癌的風險，如乳腺癌、腸癌和胰腺癌等。據研究表明，每減輕20磅（約合9公斤）體重就可以降低10%的患癌風險。

2，不要長時間靜坐。科學表明長時間靜坐易增加患癌風險，特別是在子宮、腸和肺等身體部位。一天每多坐兩個小時就會增加20%的患癌風險。這與是否做運動無關，即使是經常從事體力勞動的人長時間靜坐也會增加患癌風險。

3，多喝水，多排毒。每天多喝水或其他不含酒精的飲料可以降低患膀胱癌的風險，大量的水將尿液稀釋，同時也降低了致癌因子的濃度。檢測你每天喝水是否夠量最簡單的方法是去洗手間觀察自己尿液的顏色，若淡黃色就說明喝夠了，如果是深黃色就說明你需要多喝水。

4，提高身體素質，多鍛煉。據世界癌癥研究基金會研究表明，每天30分鐘適度的鍛煉會使你患癌的風險減半。而鍛煉也并不一定就是要在體育館揮汗如雨，其他簡單的活動如散步、園藝等都可以做為你的日常鍛煉。

5，多吃大蒜。大蒜富含硫化物刺激免疫系統抗癌，對抗胃癌尤其有效。

6，注意鹽的用量。在英國14%的胃癌都與鹽的用量有關。我們日常鹽的攝入量不能超過6克，所以盡量少加鹽，購買市面出售的食品是也應該檢查含鹽量。

7，多吃水果、豆類和谷類食品。世界癌癥調查基金組織稱：“許多證據表明蔬菜、水果、全麥食物和豆類食物可以預防一系列癌癥，包括口腔癌、胃癌和腸癌”。所以專家推薦每餐可以吃糙米、全麥面包或者小扁豆之類的豆類食品

8，增加新鮮肉、魚、蛋、牛奶及各種大豆制品的食用，相對減少淀粉類食物，不吃霉變食物，少吃或不吃熏制、腌制、油炸和泡制的食物。