飲食預防直腸癌 這些食物你吃了嗎？

飲食要如何預防直腸癌呢？直腸癌是要通過飲食預防的，合理的飲食習慣以及多吃預防直腸癌的食物都是很關鍵的。在這里，盤點一下直腸癌的預防飲食習慣和食物分別都是怎樣的吧。

預防直腸癌的飲食建議

減少酒精的攝入。喝酒過多，攝入的酒精就越多，得癌癥的幾率也就與越大，若是在加上吸煙就會加大患癌癥幾率，女性喝酒、吸煙的乳腺癌的機會也會增加，因此專家不提倡過量飲酒、吸煙。

每天吃5種以上的蔬果。長期吃蔬果能將患癌機會減少50%或更高。多吃菠菜、青花菜，能遠離大腸癌。

多吃豆類食品。研究表明，大豆中含有天然的抗癌物質，而且經常吃大豆對女性的身體是很有幫助的，可以預防女性骨質疏松癥、停經等；直腸癌的預防方法有哪些呢？多吃豆類食品就是其中一種。

限制肉類攝取。通常，食用脂肪含量高的人體重比較高，也不喜歡吃蔬果，患癌癥機會比一般人要高。所以美國癌癥學會建議人們選擇低脂的食物，尤其要限制動物性脂肪。

與此同時，可以預防直腸癌的食物是什么呢？

預防直腸癌的食物

豆芽。豆芽中的葉綠素可防治腸癌，尤其是直腸癌。其中含大量豐富的天門冬氨酸能使機體減少乳酸的堆積，有利于消除疲勞。中醫認為，豆芽味甘，有清熱解毒、利濕通下等作用。

蘆筍。是很好的預防直腸癌的食物，本晶含有蘆筍素，天門冬酰胺、天門冬氨酸及多種甾體等物質，對心率過速、疲勞、水腫、膀胱炎、排尿困難等癥均有一定的療效。美國發現有防止癌細胞擴散的功能，對淋巴肉芽腫瘤、膀胱癌、肺癌、皮膚癌及腎結石等均有特效，生物學家認為，本品抗癌的奧秘是由于它富含組織蛋白中的冬酰胺酶，這是一種使細胞生長正常化的物質，能有效地控制癌細胞生長。此外核酸含量也豐富，對癌癥有攤平作用。食用時必須煮熟，每口3次，每次3～4湯匙。最好飯前食用。

扁豆。扁豆有補脾除濕、消暑解毒等作用，本品可用于脾氣虛弱、濕濁內阻的胃腸道腫瘤，可刺激體內淋巴細胞轉化為殺瘤細胞，可刺激人體免疫系統增進消化吸收功能。

大蒜。性味辛、溫，有強烈刺激氣味，對預防直腸癌效果很好。含有揮發油，主要成分是大蒜素，為一種植物殺菌素，含硫和硒、鍺，硒有抑癌的效能，鍺可以預防胃癌，有機鍺能促進血液循環，誘發體內干擾素，將巨噬細胞誘變為抗癌性巨噬細胞，增強病人病變細胞的抵抗力。大蒜素能阻止人胃中亞硝胺生成菌的生長，從而減少了亞硝胺的合成，減少了胃癌的發生。因此，將大蒜作為防治癌的常用食物。

預防直腸癌，別忘了以上食物要多吃哦。