當(dāng)心高尿酸更容易得癌？怎樣才能快速排出體內(nèi)的尿酸

痛風(fēng)被稱為“不死的癌癥”。其實(shí)，隨著對(duì)痛風(fēng)研究的深入，痛風(fēng)和癌癥之間的關(guān)系并非象風(fēng)友們想象中的單純，痛風(fēng)甚至不單單會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)、腎病，還有可能是增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。

高尿酸血癥是一種代謝性疾病，痛風(fēng)患者癌癥發(fā)病率明顯升高，尤其是泌尿系腫瘤如前列腺癌、膀胱癌、和腎癌。在瑞典的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，高尿酸血癥與前列腺癌的發(fā)生率具有相關(guān)性，血尿酸水平與預(yù)測(cè)前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)的標(biāo)志物水平平行。通過這個(gè)研究可以發(fā)現(xiàn)，痛風(fēng)和高尿酸血癥不僅提高了癌癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，而且還可預(yù)測(cè)癌癥腫瘤的發(fā)展和死亡。

而在歐洲也有相似的大樣本研究，研究證實(shí)與血尿酸正常的水平相比，高尿酸水平是癌癥的高危險(xiǎn)因素。而對(duì)于癌癥患者來說，尿酸在高和非常低的水平均影響癌癥的死亡風(fēng)險(xiǎn)。總的來說，高尿酸和痛風(fēng)顯著并獨(dú)立地與各部位癌癥發(fā)生率及病死率相關(guān)。

不過，高尿酸血癥和痛風(fēng)患者也不需要過分擔(dān)憂，體內(nèi)研究也表明，降尿酸治療可以改善實(shí)驗(yàn)動(dòng)物和慢性腎病患者體內(nèi)的炎癥狀態(tài)。對(duì)于痛風(fēng)和高尿酸血癥患者，也可實(shí)施一級(jí)預(yù)防，定期進(jìn)行相關(guān)易患腫瘤的篩查。

另外，想要避免高尿酸導(dǎo)致癌癥，積極解決高尿酸的問題也能降低高尿酸導(dǎo)致的癌癥。那么，怎么才能快速排出體內(nèi)尿酸？

1、喝夠水量：一天正常人都說是八杯水，但是其實(shí)痛風(fēng)病人，或者說是高尿酸的人一定要喝大于2L的水量，最好保持在3L左右，而小白的方法，就是每30分鐘或者40分鐘，最多1個(gè)小時(shí)，就喝一整杯的水，強(qiáng)迫自己喝，讓自己堅(jiān)持把水量喝夠。

2、一日三餐以素食為主：嚴(yán)格控制自己的飲食，吃絕對(duì)的素食，一口肉都不進(jìn)，這樣子會(huì)讓自己更好的降低指標(biāo)，不要以為一口肉沒有問題，但是時(shí)間長(zhǎng)了就控制不住了，所以一定要堅(jiān)持住。

3、不吃油炸食品：油炸食品雖然含有的嘌呤量很少，但是它特別不利于我們尿酸的排出，所以油炸食品在我們想要降低指標(biāo)的情況下不要食用。

4、喝牛奶：牛奶不僅不會(huì)增加嘌呤含量，相反，適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ炭梢赃m當(dāng)?shù)慕档妥约旱哪蛩嶂担惶煲膊灰榷啵?-2袋最好，而且不要空腹喝哦。

5、多運(yùn)動(dòng)：一定不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng)，最好選擇游泳、太極拳之類的有氧運(yùn)動(dòng)。