胃癌預防很關鍵 胃癌的預防妙招

現如今，在都市生活中，胃癌越來越年輕化，不再是中老年人才會患上的癌癥，這是為什么呢？預防胃癌就要從避免導致胃癌的原因做起。今天，教教大家怎樣預防胃癌，以及盤點一下胃癌的常見誤區，千萬不同錯過了。

胃癌的預防方法

睡前不要進食。睡前進食會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化，因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，正餐還是要按正常吃，食物應以軟、松為主，湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。入睡前2-3個小時都最好不要吃東西。

改變飲食習慣。應吃低鹽飲食，吃過咸食物是胃癌高危發病因素之一。盡量少吃罐頭食品，少吃鹽腌和熏烤食品，如咸菜、酸菜、腌魚等，熏烤食品如臘肉及燒烤肉串等。熏烤食品可以產生大量的致癌物，而動物性食物清蒸不會產生致突變物。要少吃肥肉和葷油，這對預防胃癌也有幫助；多吃蔬菜、水果和薯類食瘟物，蔬菜、水果含有豐富的維生素C，維生素C在胃內可阻斷亞硝胺的形成，有防癌功效。

避免高鹽飲食。高鹽飲食可破壞胃黏膜的黏液保護層，使胃黏膜裸露并接觸致癌物，因此每日的鹽攝入量以6g左右為宜。

多吃養胃食物。木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對于胃酸較多的人，不要使用太多。其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏，所以應該足量，最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點；菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化；胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃；胃部不適的人應該戒酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料；勿用豆奶取代牛奶，豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。

重視惡性貧血和潰瘍。如有惡性貧血、不能愈合的胃潰瘍或胃一直不舒服或體重減輕，應及時找醫生檢查。

避免進食粗糙食物。如高高粱等帶有較硬外殼的，進食時損傷上消化道黏膜，如同時伴有蛋白質和脂質攝入不足，使受損黏膜不能及時修多復。

除此之外，對于胃癌還有哪些認知誤區呢？

胃癌的認知誤區

胃病是小毛病，吃點藥就能好。有80%的胃癌患者在早期并沒有臨床癥狀，即使出現癥狀也容易與其他一些胃病如胃炎、胃潰瘍相混淆。于是，人們往往會根據自己的既往經驗和癥狀，自行買藥解決，而不急躁地進行胃癌診斷。

胃鏡檢查雖然很必要，但是太痛苦。有消化不良癥狀的病人到醫院就診時，醫生往往會要求病人進行胃鏡檢查。一些病人因害怕胃鏡檢查會有痛苦，而猶豫不決。事實上，隨著胃鏡鏡子質量的不斷提高（更細、更軟，操控性更好）和操作醫生技術的不斷熟練，半數以上病人接受胃鏡檢查時僅有輕度不適感。一般熟練醫生在3-5分鐘內即可完成胃鏡檢查 （包括拍照、取活檢等操作），遇到復雜病人也很少超過10分鐘。因此多數病人是能夠承受的。胃鏡檢查一般不會產生疼痛，主要不適是惡心和感覺到呼不出氣。對特別病人還可通過使用鎮靜藥物助其消除檢查時的不適，即可采用“無痛”胃鏡檢查。

胃癌是老年人的專利，年輕人不會得。很多人認為胃癌是老年人的專利，而年輕人出現不明原因的上腹部不適、腹脹、隱痛、飽脹感，食欲減退、惡心、嘔吐、食欲差、困倦、易疲勞等癥狀時，可能是吃錯了東西或者是壓力太大，多余疲勞所致。實際上，我國35歲以下年輕人的胃癌發病率可高達11%，且惡性程度高。因此在遇到上述癥狀時，一定要給予重視，及時診治。

胃潰瘍已切除不會再生癌。胃在大部分被切除后，仍然有可能得胃癌，醫學上稱之為殘胃癌。不能因胃已切除就對胃癌掉以輕心，良性胃病術后5年內應爭取每年做一次胃鏡檢查，不要拒絕取活檢送病理檢查。

由此看來，無論是中老年人還是年輕人都有預防胃癌的必要哦。