良好生活習慣與合理飲食可預防腦癌

腦癌有哪些方法可以預防呢？養成良好的生活習慣，并且有合理的飲食安排，這都是預防腦癌很重要的地方。那么，預防腦癌的具體方法又是怎樣的呢？快來往下看看預防腦癌的生活習慣和飲食吧。

腦癌的預防方法

養成良好的生活習慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。

腦腫瘤的發生小心是由于藥物的濫用。無論是媽媽在懷寶寶時，還是小孩出生后的藥物濫用都會給小孩帶來難以預計的傷害。尤其是如今抗生素濫用的今天，如果家長朋友們只是追求當前的療效，或者越貴越好的心態而過度亂用抗生素，都會使得腦腫瘤發病率的增加。

有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌癥誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

預防腦腫瘤，遠離輻射。如今是一個科技發達的時代，關于小孩的電子產品，也是越來越多，諸如ipad、手機、電子學習機等層出不窮。但是我們讓小孩享受這些東西的同時，它們也正在悄悄地“害”孩子。因為，輻射源也是一種環境污染。而且要知道，某些腦瘤的發病可能與特定基因的缺失或突變有關，輻射正是基因突變的源泉之一。

除此之外，怎么吃可以預防腦癌呢？

預防腦癌的飲食建議

不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態。

每日食鹽在6克以下為宜，因食鹽中含有大量鈉離子，人體攝入鈉離子過多，可增加血容量和心臟負擔，并能增加血液粘稠度，從而使血壓升高，對腦溢血病人不利。

硒是谷胱甘肽過氧化酶的重要組成部分，能清除氧自由基，還能加強免疫功能。動物食物含硒量：魚類多于肉類，肉類多于禽蛋類，蔬菜含硒量較多的有苜蓿、大蒜、蘆筍、香菇、洋蔥、番茄、豌豆、萵苣、南瓜等。

要多吃新鮮蔬菜和水果，因其中含維生素C和鉀、鎂等。維生素C可降低膽固醇，增強血管的致密性，防止出血，鉀、鎂對和因管有保護作用。

大豆異黃酮是一種與雌激素相似的物質，它有性激素的調節作用，亦有預防腦癌的作用，其防癌機制可能是抑制酪氨酸蛋白激酶、拓撲異構酶Ⅱ活性、抗氧化作用和誘發癌細胞凋亡等作用。黃酮類化合物含量高的除了大豆外，還有柑桔類。

預防腦癌的方法有很多并且都很簡單，快行動起來吧。