這幾類人最容易患上乳腺癌！預防要做好這7點

乳腺癌是一種可怕的疾病，它的發生與人體雌激素的水平密切相關。是什么導致了乳腺癌的發生？哪些人比較容易患上乳腺癌呢？我們可以通過哪些生活方式來預防乳腺癌？接下來小編為大家一一解答。

是什么導致了乳腺癌的發生？

在競爭激烈的現代社會，女性面對的壓力大增，這容易影響她們的內分泌，從而使激素水平不平衡。大量使用加入雌激素以達到嫩膚效果的美容品；進食了用激素喂養的雞、牛等肉類；環境污染嚴重等等因素都可使體內雌激素水平長期偏高，導致乳腺癌發病的增加。

哪些人比較容易患上乳腺癌？

1、第一次生小孩的年齡比較大的，特別是那些終身未婚未育的人

2、初潮早的（就是第一次月經來的早的）或絕經晚的；

3、有乳腺癌家族史的，尤其是家里直系親屬患乳腺癌，風險高；如果能從遺傳學的角度進行檢測的話，有基因突變的患者就是高危人群。

4、有乳腺良性疾病的，比如有過良性增生的、纖維瘤的；

 女性可以通過改變一些生活方式來預防乳腺癌：

1、養成良好的生活習慣，切忌熬夜、休息不足，要保證充足的睡眠。研究顯示經常通宵熬夜的人發生惡性腫瘤的機會是比較高的。

2、避免經常地漂染頭發，因為（染發劑）含有很多的化學物質，當染發頻率非常高的時候，乳腺癌的發生率相對增高；

3、合理飲食：女性長期攝入高糖分、高動物脂肪、高動物蛋白、高熱量食物，更容易罹患乳腺癌。因此，應注意多食含脂肪低或含不飽和脂肪的豆類食物及五谷雜糧，少吃精米、精面。

4、定期專業乳腺檢查，預防勝于治療。

5、追求健康的美：過度肥胖和過度消瘦的女性，都容易“招惹”乳腺癌。因此，應該注意保持健康體態，避免過胖或過瘦。

6、保持愉快的心情：精神壓力大、家庭生活不和諧，同樣是引發乳腺癌的一大原因。因此，常感到“鴨梨山大”的女性，要學會釋放不良情緒。

7、順其自然做女人：結婚生育過晚、少哺乳，甚至不育、不哺乳的女性越來越多，這些都是患乳腺癌的高危因素。

良好的生活方式是一個健康身體的前提，如果有上述不良習慣的人可要及時調整生活方式哦！