預防癌癥最簡單有效的方法是什么？

近幾年來，癌癥的發病率越來越高。癌癥的形成也不是一天的事情，是跟我們長期的生活習慣、持續接觸等等危險因素造成的。那預防癌癥最簡單有效的方法是什么呢？腫瘤專家表示，癌癥的預防通常是三級預防機制：一級病因預防，二級三早預防，三級臨床提高治愈率、生存率和生存質量的預防。具體要做到以下幾點：

一級預防：是病因預防。

病因預防首先要避免接觸那些已知的可能導致惡性腫瘤的病因。例如：宮頸癌的治病病因是HPV病毒，預防感染HPV病毒就是一級預防。HPV病毒是通過性行為傳播的，那么預防感染當然要有健康的性行為。又如，預防淋巴瘤就要避免接觸苯砷等化學物品。農藥、避免接收X線輻射源，治療幽門螺桿菌，避免感染HIV等等。

然后，需要改變不良的生活方式，減少致癌性暴露，同時，干預癌前狀態，防止其進程。例如有些癌癥是證明更生活習慣關系密切，例如：肺癌、鼻咽癌跟吸煙、喝酒，關系密切。所以我們建議盡量是不要吸煙，盡早戒煙。還有一些日常的飲食，不利于大健康的飲食，我們也要盡量減少，例如減少腌制食品攝入，也是可能對鼻咽癌的降低，發生率降低有一定關系。

其次是要保持良好的心態。當今社會生活壓力大，心情郁結，不懂自己減壓是誘發各種疾病不可忽視的因素之一，因此，對腫瘤而言，保持樂觀開朗的心態能夠一定程度上遠離疾病纏繞。

另外就是從我們從臨床工作中，可以看到有很多患者，經過一段壓力大的環境之后有可能發現鼻咽癌，有些人說經常熬夜，經常生活不規律，有可能是導致人體免疫力下降的因素，所以我們還是建議老百姓要養成一個健康的生活習慣，增強自身免疫能力，來減少腫瘤發生。

疾病預防第三是醫院方面。

醫院應該對老百姓多進行發病治病的義務宣傳，使人們對腫瘤早期臨床表現有所了解，提高警惕性。發現問題及時就診，提高腫瘤早期診斷率，也可以增加早期干預和治療腫瘤的機會。

二級預防：“三早”預防。

早發現、早診斷、早治療。怎么樣才能早發現呢？定期體檢，特別是有家族遺傳病史的人群，更要把體檢反正重要的位置。

有不少腫瘤的致病原因并不清楚。不像宮頸癌，致病原因我們是知道的，一級預防可以做得很好，其他腫瘤要完全做到一級預防是不可能的。特別是由于多種原因造成的腫瘤，做到早發現、早診斷并給予早治療是可行的。可以采用普查、篩檢、定期健康檢查等方法實現早發現、早診斷和早治療的效果。

三級預防：臨床正規治療。

一旦發現確診為癌癥，要到正規的醫療機構接受規范的治療，而不要輕信網絡上的謠言或者虛假宣傳，耽誤了治療時間。才能做到提高患者生存質量，延長壽命，降低病死率。主要是對癥治療和康復治療措施。