教你自測是不是癌癥體質 癌癥預防大法

總有人會問“現在為什么癌癥這么多？我會得癌癥嗎？”癌癥和許多要素有關，比方年齡、性別咱們是改動不了的，但許多要素是能夠通過本身的束縛來預防，下面我們來測試一下自己是不是癌癥體質，以及癌癥的預防方法。

建議咱們先問自己幾個問題：

1、我超重嗎？

肥胖是因為食物攝入過多或機體代謝的改動，導致體內脂肪積累過多形成體重過度增加并引起人體病理、生理改動或埋伏?，F在的材料證明， 肥胖和結腸癌、直腸癌、乳腺癌密切相關。

2、我吸煙嗎？

吸煙和癌癥密切相關，尤其是肺癌。如果不吸煙或者減少吸煙的次數，得肺癌的幾率也會大大的降低。

3、我有癌癥的宗族史嗎？

癌癥和遺傳要素有關，但是不是父親得什么癌孩子就必定得什么癌？遺傳是一個非常復雜的生命現象，需要多種因素結合導致形成癌癥，建議家族里有癌癥病史的患者，在四十歲以后，一定要定期進行體檢，并且保持一個良好的生活習慣。

4、我吃得健康嗎？

許多癌癥和不健康的飲食習氣相關，比方高蛋白、高脂肪飲食和酗酒會導致肥壯、肝損傷，腌制的咸菜、烤制的肉類等中也含有許多致癌物質。咱們應該多食新鮮的生果和蔬菜，約束肉類的攝入，然后削減罹患癌癥的時機。

5、我運動嗎？

健康的體魄需求鍛煉，運動能夠使人減輕體重，堅持足夠的精力。

6、我有癌前病變嗎？

許多癌癥是有癌前病變的，假如及時發現、處理，就能削減罹患癌癥的時機。癌前病變包括：結腸直腸的息肉、女人宮頸潰爛、炎癥性腸病、消化道潰瘍等。假如咱們發現身體呈現這些狀況，應該及時到醫院就診。

問了自己這么多問題，就是要闡明，堅持健康的心態和生活方式，能協助咱們遠離癌癥，引領健康！

要想防癌首要戒煙

吸煙在我國是很普遍的社會現象，但又是多種疾病的風險要素。

依據全國吸煙狀況查詢，我國有3.2億的煙民，其間男性3億人，女人2000萬人。北京地區25歲至64歲樣本人群中，男性總吸煙率（64.2%）與同時期全國男性總吸煙率（63%）根本共同。女人吸煙率（10.3%）則高于全國水平（4.2%），其原因可能因為北京的女人樣本未包括15—24歲年齡組人群，而全國樣本包括該年齡組。北京地區男性和女人吸煙者的平均吸煙量為15.3支/日和9.3支/日，與同時期全國范圍的15支/日和11支/日相當。現有的材料證明，吸煙和多種癌癥相關，如肺癌、腸癌、乳腺癌、食管癌等。要想防癌，首要是戒煙！

適當鍛煉遠離癌癥

不運動、肥壯是患癌的重要要素。研討證明，肥壯與乳腺癌和腸癌密切相關。所以，堅持運動，削減肥壯，是防癌的好辦法！

盡量避免腌制食物

很多人喜歡腌制的咸菜，在冬季食用的確很好吃?？墒窃蹅儜撝?，腌制的食物中含有許多致癌物質，所以希望咱們盡量少食腌制的菜。

常飲綠茶有利身心

咱們知道，喝茶對身體是有好處的。上世紀80年代曾經的醫學寄希望于人工合成的化學藥物來操控癌癥，但目前卻強調在人類膳食中找到天然存在的防癌抗癌物質。很多實驗研討和流行病學研討顯現，茶葉關于癌癥具有防治作用。美國和澳大利亞的科學家現已證明，綠茶對防治前列腺癌有著必定的作用。