這6大壞習慣易致男性肺癌 一定要改正

肺癌是腫瘤科中常見的一種疾病，近年來，肺癌的發病率也是逐年上升，尤其是男性朋友，這是為什么呢？男性朋友又應該如何預防呢？下面我們來聽聽專家們是怎么分析的。

男人引發肺癌的6個壞習慣

1、過量飲酒

無論是含有酒精的飲料，還是啤酒、葡萄酒和烈酒，如果攝入過量的話，患口腔癌、咽癌和喉癌的風險明顯升高，所以應盡量避免，如果必須要喝的話，男性一天最多不得超過兩杯。

2、過度吸煙

吸煙者比不吸煙者患癌風險要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超過三成以上的癌癥發作與吸煙密切相關。

3、嗜吃紅肉

很多男性愛吃肉，已經有研究證實，如果食用過多的紅肉，會導致胰腺癌、前列腺癌、肺癌的發生率明顯升高，一般是建議一周的攝入量應該控制在500克左右。

4、過量食鹽

食鹽和鹽腌食物將添加胃癌、肺癌的發作率。每日鹽的攝入總量應低于6克。

5、訓練過少

現在很多男性朋友都是從事辦公室職業，一天忙碌后，已經很累，也不會想著去運動，久而久之，就會導致肺癌、結腸癌等癌癥的發病率增高。

6、少吃蔬果

男性朋友吃水果一般比較少，其實這樣是不健康的，生果和蔬菜不僅能降低肺癌、咽癌、喉癌、食道癌等多種癌癥的發作幾率，還可以補充人體所需營養，保護人體健康。所以每日應至少吃5份（至少400克）不同品種的蔬菜和生果，最好包括紅、綠、黃、紫等不同色彩。

具有抗肺癌成效的食物

1、大蒜

大蒜之所以可以抗癌，是因為大蒜中的脂溶性揮發性油可以起到激活巨噬細胞的一個作用，從而提升機體的抗癌功能，還含有一種含硫化合物，也具有殺滅腫瘤細胞的效果。

2、牛奶和酸奶

奶制品之所以可以抗癌，這是因為其中的鈣和維生素D可以在腸道內和致癌物進行結合，并且會清除其有害作用，抑制腫瘤細胞的一個生長。

3、蜂蜜和蜂乳

蜂蜜能促進推陳出新，增強機體抵抗力，提升造血功用和組織修正效果。近年來發現蜂乳含有特別的蜂乳酸，對防治惡性腫瘤有用。

4、茶

茶含兒茶素，能鏟除體內的放射性物質；放療患者常常喝茶有益恢復；茶還可以防齲齒。

5、香菌等真菌食物

含有多糖物質和干擾素誘導劑，能按捺腫瘤。香菇對肺癌、胃癌、食道癌、肺癌、宮頸癌有必定的效果。

6、堅果

杏仁可提升機體的免疫功用，一直細胞癌變；它對口腔干燥等癥狀有緩解效果，但對口腔有炎癥、潰瘍以及鼻出血的患者不宜食用；烏梅也有抗癌效果，棗能按捺腫瘤細胞成長。