乳腺癌術(shù)后如何做功能鍛煉？這幾種鍛煉利于病情恢復(fù)

乳腺癌患者手術(shù)后要注意在床上休養(yǎng)三個(gè)月才可以恢復(fù)身體，但是也不能一直臥床不起，不然會(huì)導(dǎo)致肌肉的萎縮，不利于病情的恢復(fù)，所以可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┕δ艿腻憻挘且苊鈩×疫\(yùn)動(dòng)，那就跟著小編來了解一下適合乳腺癌患者手術(shù)后的功能鍛煉有哪些吧。

乳腺癌手術(shù)后如何做功能鍛煉？

1、術(shù)后兩天的鍛煉

乳腺癌患者手術(shù)后六個(gè)小時(shí)可以采取半臥位或者半坐位，保持肩關(guān)節(jié)處于內(nèi)收位三天，避免外展上臂，一般在手術(shù)第一天和第二天就可以做前臂、肘關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動(dòng)。

2、術(shù)后3到6天的鍛煉

乳腺癌患者手術(shù)后第三天和第四天，應(yīng)該做上肢前臂，前后左右上下擺動(dòng)，但是不能長時(shí)間的下垂，每天3到5次就可以了，術(shù)后第五天會(huì)解除胸帶的包扎后，可以慢慢的抬起自己的胳膊超過頭部，盡可能的伸直。

3、局部的按摩

用手掌輕輕的按壓手術(shù)疤痕的上下左右，局部的進(jìn)行按摩這樣能夠促進(jìn)患者的血液循環(huán)。

4、外展運(yùn)動(dòng)

患者把兩個(gè)手握拳，兩個(gè)上肢向外作平舉外展運(yùn)動(dòng)重復(fù)多次，然后患者兩手手指交叉放在腦后面，兩肘努力的向后振動(dòng)，這樣可以讓患者的胸壁皮膚受到牽拉。

5、肩部的旋轉(zhuǎn)方法

當(dāng)患者坐著的時(shí)候可以把手放松地放在大腿上，聳起肩膀靠近耳朵，然后向后向下旋轉(zhuǎn)肩部，同時(shí)做深呼吸。

6、繩子練習(xí)的方法

把一根繩子系在關(guān)閉的門把上，用做過手術(shù)的一側(cè)手抓住繩子的一端，肩部以下整個(gè)上肢做旋轉(zhuǎn)，改變旋轉(zhuǎn)的半徑，確保每種半徑下的練習(xí)都相同的數(shù)量。

7、上肢移動(dòng)的方法

平躺在床上或者地板上，用墊子或枕頭墊在頭部和肩部中間，雙手握在一起，肘部伸直抬起上肢靠近頭部，慢慢的放下，重復(fù)做。

溫馨提示

乳腺癌患者在生活中要建立良好的生活方式，調(diào)整好生活的節(jié)奏，保持心情舒暢，堅(jiān)持體育鍛煉，積極參加社交活動(dòng)，這樣可以減少精神上的刺激，保持心態(tài)的平和，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，積極的治療乳腺疾病，不能亂食用含有雌激素的藥物，戒掉煙酒。