預防喉癌不是光喝點水那么簡單 要怎么正確預防喉癌？

喉嚨可以使我們發出聲音，而我們的聲音可以幫助我們表達各種各樣的事情。所以，喉嚨對于我們來說十分的重要。可是，隨著生活的改變，環境等因素也隨之改變，久而久之，我們的喉嚨也受到了影響，有的甚至引發了喉嚨的癌變。那么，我們平日里應該如何去做才能保護我們的喉嚨呢？有的人回答喝水。這種說法雖說沒錯，但是光靠喝水可是不行的。下面就告訴大家，如何才能夠保護嗓子遠離喉癌的侵害吧。

要怎么正確預防喉癌？

一、少抽煙

抽煙不僅會對我們的肺部造成傷害，對咽喉也是會帶一樣的損傷。所以，勸誡大家，早點戒煙，對自己和他人都有好處。

二、注意嗓子的休息

有些特殊職業的人，免不了每天都要說很多的話，比如教師、導游、主持人等，這類人群也是易患喉癌的高危人群。所以這類職業的人，平日用完嗓子之后，一定要注意保養，多喝些水，能不說話盡量不要再去說話。

三、飲食不要過咸

飲食過咸的話，也是會傷害到我們的咽喉。所以，平日里，飲食一定要注意。

四、注意發音聲調

說話時聲音不要過高，比如喊叫、唱歌唱不上去時非要唱等，也不要過低，比如悄悄話，不但會傷害喉嚨，還會讓他人覺得不禮貌。

五、注意發音位置

盡量讓聲音從丹田發出，而不是通過嗓子，這樣可以減小對嗓子的傷害。而且發音時，盡量讓身體處于放松的狀態，才能讓咽喉不受影響。

六、語速放慢

說話的語速盡量放慢，太快了會傷害到喉部的組織。當然，也不要過慢，這樣會給他人帶來不適感。

七、多喝溫水

多喝水也是有助于保護嗓子，防止喉癌生成的。而且，最好是多喝溫水，因為溫水可以使我們開嗓。當然，不要喝太熱的水，否則會對嗓子造成不可逆的傷害，從而引發喉癌。

八、運動環境要注意

很多人喜歡運動，因為這樣可以強身健體。當然，經常的鍛煉身體可以提高免疫力，進而抑制喉癌的發生。但是，運動時，一定要挑對地方，否則反倒會適得其反。我們應該挑公園、小區、花園等植物多的地方鍛煉，千萬不要到馬路邊以及工廠附近去鍛煉身體，因為這樣會使得有害氣體更容易進入體內傷害咽喉。

溫馨提示

想要預防喉癌的生成，就先要保護好我們的嗓子。上面已經為大家介紹了八種保護嗓子的辦法了，就請大家趕快做起來，讓喉癌徹底遠離我們吧。