這10大食物有助抗癌 平時可多吃一點

因為很多癌癥的發生和飲食有很大的關系，所以從飲食方面預防癌癥，也是一個很好的方法，下面我們來介紹一下日常生活中有哪些食物可以預防癌癥。

1、紅薯：

曾列為防癌十大榜首，內含淀粉、胡蘿卜素和鉀鐵等十余種微量元素，可抑制病毒活性，并阻斷其致癌過程；它還含有脫氫表雄酮，能預防腸癌和乳腺癌。雖然這種食物很好，但不要連皮都吃，腹瀉患者和糖尿病者并不適合吃，有胃病的人也應該少吃。

2、胡蘿卜：

胡蘿卜內含各種酶，能消除亞硝胺的致癌作用，其木質素能刺激肌體免疫力，增強巨噬細胞的活性，從而增強其吞噬癌細胞的能力；還含有豐富的胡蘿卜素可防癌。

3、蔥蒜：

香蔥大蒜當中內含果膠能減少結腸癌的發生，還有蒜辣素能抑制癌細胞，但是不宜長時間煎炸。

4、番茄：

番茄內含番茄紅素能促進一些細胞素的分泌，這些細胞可預防前列腺癌、乳腺癌、胃癌和肺癌。

5、海帶：

內含海藻酸鈉能結合有致癌作用的鍶、鎘排出體外；可選擇性地抑制殺滅腸道內能產生致癌物的細菌，其提取物直接抑制各種癌細胞，可預防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。

6、苦瓜：

苦瓜也是一種很好的防癌食物，苦瓜的抗癌功效主要來自一種叫做類奎寧蛋白，是一種能夠激活人體免疫細胞活性蛋白的物質，能夠將癌細胞全部殺掉消滅

7、草莓：

草莓抗癌主要是因為植酸和鞣花酸。前者屬于抗氧化劑，可保護人體細胞，并抑制癌細胞的生長；后者具有抑制亞硝胺和黃曲霉素的效果。

8、蘑菇：

蘑菇是一種菌類食物，也是可以起到很好的防癌抗癌作用的。蘑菇包括和頭菇，和平菇，還有香菇和冬菇，這類菌類食物含多糖類成分，多糖能夠很好的調節人體抗癌系統的免疫功能，就能夠起到抑制癌細胞生長的作用，而且能夠緩解癌癥疼痛的癥狀。

9、扁豆：

扁豆能夠起到清熱排毒和補脾除濕的作用，扁豆中的一些有益物質可以刺激體內淋巴細胞轉化為殺滅腫瘤的細胞，就可以起到防癌抗癌的作用，而且能夠刺激人體免疫系統增進消化吸收的功能

10、蔓越莓干：

有研究發現，蔓越莓能夠治療泌尿系統疾病，而且蔓越莓還能夠抑制乳腺癌細胞的增殖，并且改善前列腺癌出現的癥狀。所以在平時可以適當攝入一些蔓越莓干，不過要避免購買到高果葡糖漿的蔓越莓干，容易傷到肝腎。

上述就是關于生活中常見的可以抗癌的食物的介紹，大家平時可以多吃一點，相信對你的健康是有很大的幫助的！