奶制品可預防肝癌？預防肝癌多吃這些食物

奶制品是我們?nèi)粘Ｉ钪斜貍涞囊环N營養(yǎng)食材，每天喝適當?shù)呐Ｄ蹋瑢ξ覀兊纳眢w健康是有很大的幫助的，可提高我們的身體免疫力，從而預防多種疾病，比如肝癌。

奶制品可預防肝癌？

有研究報告表明，在控制喝酒的情況下，如果每天喝牛奶和酸奶，患肝癌的幾率會降低80%左右，因為牛奶中含有的鈣和維生素d等微量元素，在腸道內(nèi)可以與致癌物質(zhì)相結(jié)合，并且會將有害物質(zhì)清除體外，所以能夠起到預防肝癌作用；而酸奶含有乳酸菌，能夠抑制和殺滅，腸道內(nèi)的腐敗菌，可以減少腸道內(nèi)有毒物質(zhì)的堆積，能夠抑制肝癌細胞的成長。

所以想要預防肝癌，平時可以適當?shù)暮葘懪Ｄ蹋崮獭?/p>

此外預防肝癌還可以多吃這些食物：

1、吃胡蘿卜柑橘

蔬菜和生果對肝臟的保護作用是由其間的維生素、礦物質(zhì)、纖維等之間的相互作用發(fā)作的。綠葉蔬菜、胡蘿卜、馬鈴薯和柑橘類生果的防止作用最強。專家，每天應吃五種或五種以上的蔬菜生果，可使你患肝癌的風險性下降20%。

2、喝茶

茶葉具有化痰解毒的成效，還可以幫助消化，消解油膩，這關(guān)于肝癌患者的肝脾腫大以及腹脹、吃不下東西有優(yōu)點，可以常常喝茶。而且茶葉中還含有維生素c以及咖啡堿，可以添加胃酸的排泄。所以說，喝茶對肝癌患者有優(yōu)點。

3、多吃“三筍”

日常的話可以多多一些竹筍、萵筍和蘆筍，可以有效預防肝癌。

4、大蒜

大蒜有消食行氣、解毒殺蟲的功效，它可以強身健體，防癌抗癌。一般成人每天食用3-4瓣便能起到強身健體、防癌抗癌的功效。而患有癌癥的患者可以在每天吃一點大蒜可以抑制癌細胞的擴散。

5、姜黃

咖喱中常用的調(diào)味料姜黃也是很好的預防肝癌的食物。由于姜黃具有實質(zhì)性的殺死腫瘤細胞的作用，經(jīng)常吃可以殺死侵入人體的細菌和病毒，對于預防肝癌很有效。

6、十字花科蔬菜

十字花科的蔬菜比如花椰菜等，含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)和鈣鐵等礦物質(zhì)，可以幫助增強肝臟的功能，還能夠中和毒物，有助于肝臟順利將這些毒素排出體外，避免積累在肝臟，引發(fā)肝臟疾病甚至肝癌，因此經(jīng)常吃此類蔬菜對于預防肝癌效果顯著。