情緒控制比抗癌藥還有效 預(yù)防癌癥應(yīng)該怎么做？

雖然現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和科技越來越發(fā)達(dá)，飲食和用水的衛(wèi)生和清潔也越來越有保障，但患上癌癥的人卻與日俱增，甚至呈現(xiàn)上升的趨勢，這不僅讓人感到困惑。到底是什么讓越來越多的人患上癌癥？工業(yè)化導(dǎo)致的污染是重要的原因之一，還有其他很多原因，其中之一就是現(xiàn)代人生活壓力大，又不會自我調(diào)控情緒，時間長了，就會患上癌癥。

情緒控制好了真的可以抗癌嗎？

現(xiàn)在很多人由于工作或生活的壓力，長年累月地在心中積蓄不良情緒，比如憤怒、憂郁、郁悶、生氣等，這些情緒不僅僅只是一種情緒上的感覺，它們也可以產(chǎn)生很嚴(yán)重的影響。據(jù)研究證明，負(fù)面情緒可以在人體內(nèi)產(chǎn)生毒素，比如憤怒和生氣等。科學(xué)家將生氣的人呼出的氣體結(jié)成的液體注入白鼠體內(nèi)，白鼠相繼死亡；而心情比較好的人呼出的氣體液體則不會導(dǎo)致白鼠死亡。可見，不良情緒對于人的身體也是有很大的損傷，因此控制好了情緒，一旦出現(xiàn)煩惱或令人生氣的事，要及時排解，不要憋在心里，也不要生悶氣。

預(yù)防癌癥應(yīng)當(dāng)怎么做？

1、做好情緒控制

人應(yīng)當(dāng)做自己情緒的主人，盡量樂觀和積極地看待每一件事情，遇上了麻煩或是不開心的事，可以找朋友或家人傾訴，及時將負(fù)面情緒處理掉。此外，多做善事、多幫助他人也會讓人覺得很快樂，可以適當(dāng)?shù)貐⒓右恍┕婊顒踊蛄x工等。每天保持開朗的心情，經(jīng)常微笑等，都可以幫助抵抗負(fù)面情緒帶來的致癌風(fēng)險(xiǎn)。

2、飲食調(diào)理很重要

很多癌癥都是“病從口入”，因此，人也可以通過控制飲食來降低患癌的風(fēng)險(xiǎn)。現(xiàn)在很多人都喜歡吃味道濃重的食品，或經(jīng)常去外面吃燒烤、自助餐、大魚大肉等等，其實(shí)很多食品里含有致癌物質(zhì)，長期吃會造成患癌。飲食應(yīng)當(dāng)清淡為主，補(bǔ)充身體所需的鹽分就夠了，多喝湯，既補(bǔ)身體又養(yǎng)胃，還可以適當(dāng)節(jié)食，讓腸胃偶爾得到休息。

3、運(yùn)動是健康之源

運(yùn)動是身體健康的源泉，經(jīng)常運(yùn)動的人可以提高體質(zhì)，進(jìn)而增強(qiáng)自身的免疫力和抵抗力，能夠抵抗外部的細(xì)菌感染，還可以抑制癌細(xì)胞的生長。因此多運(yùn)動，不僅可以抗癌，還能避免平時生病。

壓力和負(fù)面情緒已經(jīng)悄悄成為人們致癌的一個大因素，但很多人還是不懂得進(jìn)行情緒控制。為了避免患癌，要注意釋放情緒上的壓力，保持開朗的心情，日常飲食也要注意健康和規(guī)律，還要經(jīng)常運(yùn)動運(yùn)動。