大腸癌的高發人群有哪些？用如何預防？

近年來大腸癌的發病率變得越來越高，而且大腸癌會發生在任何年齡段，直接威脅到了人體的生命，那么，大腸癌的高發人群有哪些呢？應如何預防呢？下面我們一起來了解一下吧！

大腸癌的高發人群有哪些？

1、有家族腸癌遺傳病史的人群。

2、有這些疾病史的人群：MUTYH相關息肉病、結腸息肉患、慢性潰瘍性結腸炎、遺傳性非息肉病性大腸癌、APC基因相關性息肉病、得過惡性腫瘤者，尤其是已經患過腸癌的人群。

3、高齡人群，大于50歲以上。

4、經常吃快餐的人群：快餐食物多以高脂肪、高蛋白、高糖、少纖維素而著稱，因為方便快捷美味，所以受到了很大一部分上班族的喜愛。但是，這些高脂肪的飲食會促進使用者肝膽汁的排泄大量增多，膽汁中初級膽汁酸在腸道厭氧細菌的效果下轉變成脫氧膽酸及石膽酸，而脫氧膽酸和石膽酸是促癌物質，日久影響便形成大腸癌。

應該如何預防大腸癌？

1、養成良好的飲食習慣

大腸癌的發生和飲食有著直接的關系，所以在飲食方面一定要做到合理的結構，多吃新鮮的蔬菜和水果以及含有豐富碳水化合物和粗纖維的食物，適當的增加主食中的粗糧以及雜糧，這樣可以更好的預防大腸癌。

2、要積極的治療腸道疾病

慢性的腸炎和慢性痢疾，如果沒有得到及時治療的話很容易誘發大腸癌的發生，所以要積極的治療各種慢性疾病。

3、養成定時排大便的好習慣

每天要養成健康排便的好習慣，這樣可以縮短了致癌物質在大腸內里面的停留時間，從而減少了患上大腸癌的幾率，每天早晨醒來之后可以喝一杯溫開水，或者喝一杯淡鹽水、蜂蜜水都可以，這樣有利于促進胃腸的蠕動，不管有沒有便意，都要在固定的時間去蹲廁所，久而久之會形成一種反射。

4、定期的做體檢

尤其是家族遺傳性的大腸癌、潰瘍性結腸炎、40歲以上的男性、患有慢性腸炎的患者應該定期的去醫院檢查，當發現大腸內有腫瘤時應該及時采取手術的方式切除。

溫馨提示：腸癌直接威脅到身體的健康，所以在生活中一定要做好預防，養成良好的生活習慣，平時要多注意鍛煉身體，來提高身體的免疫力和抵抗力，保持積極樂觀的心態。