三“不”飲食方式，讓你拒癌癥于千里之外

無論是哪種癌癥給病人帶來的身心損傷都是比較大的，所以對于腫瘤，對于癌，人們要加強對它的防護。尤其是在飲食方面的護理，大家務必要做好。如果你能確保自己的飲食遵循三“不”原則，那么你就能距癌癥于千里之外。

三“不”飲食方式，讓你拒癌癥于千里之外

不吃油過多食物

如果油，或者是動物的蛋白吃的比較多，那么大腸癌，胰腺癌等危險就會升高，而且經過高溫炸制的食物會有苯并芘等成分，這和女人患肺腺癌有一定的聯系，所以在平時應該少吃油炸的食物。而且不要吃路邊攤等垃圾食物，這些食物的健康程度有不能得到保障的。

不吃過細食物

如今人們吃的糧食都是比較精細的，但這樣會讓身體中纖維素的攝入量降低很多。而這種成分是能夠吸收充足的水分，從而讓那個腸道蠕動更快速，讓人排便更暢通的物質，同時它還能讓致癌物在腸道中停留的時間更短，能夠有效的減少給腸道造成的不亮反應，因而避免腸癌的產生。所以吃糧食時不要吃的比較精細，而且像木耳，芹菜這些纖維素比較多的食物，大家可以多吃一些。不過纖維素每天吃的也不要太多，一天十到三十克就可以了，不然吸收的太多會讓人體的體力減退的。

不吃過咸食物

不少人比較口重，所以在平時烹飪時總是會放很多的鹽，按如果平時吃的鹽，鹽腌制的東西比較少，吃的蔬果比較多，那么胃癌的危險就會減少很多。而且像泡菜，腌制的火腿中的致癌物是比較多的，還會有亞硝酸鹽成分存在，而這都是造成腫瘤產生的殺手。所以大家要減少這類食物的進食。不過一般來說亞硝酸鹽如果適量的攝入是不會給人體健康造成危險的，但如果攝入過量，而且身體中又缺少維生素c，那么就會給人體造成危害產生。加上平時吃的比較咸，就會讓胃粘膜造成損傷，最終可能是造成胃癌的產生。

以上這三不原則，還請大家做好，如果在飲食上能做好這些，那么就能大大的降低患癌的風險，讓你的身體更加的健康。另外大家在平時也應確保營養的均衡，要葷素搭配的進食。