火腿和乳酸飲料會(huì)致癌你還吃？不妨多吃吃這些防癌的食物！

現(xiàn)在人們的生活條件越來(lái)越高，對(duì)于飲食也會(huì)更加的講究，如果食物吃得很復(fù)雜會(huì)引起身體的不適，錯(cuò)誤的食物搭配會(huì)導(dǎo)致致癌物質(zhì)的發(fā)生，乳酸飲料和火腿會(huì)致癌嗎。

乳酸飲料和火腿會(huì)致癌嗎？

對(duì)于經(jīng)常吃三明治搭配優(yōu)酪乳的人一定要小心了，三明治里面的乳酸飲料、培根以及火腿一起食用的話，容易導(dǎo)致致癌物質(zhì)的發(fā)生，因?yàn)橐恍┥碳覟榱四軌虮４婊鹜取⑴喔⑾隳c、臘肉等一些加工類的肉制品，一些不良商家就會(huì)添加硝酸鹽來(lái)防止食物出現(xiàn)腐敗，防止了肉毒桿菌的生長(zhǎng)，當(dāng)硝酸鹽碰上有機(jī)酸比如檸檬酸、蘋(píng)果酸、酒石酸、乳酸時(shí)就會(huì)產(chǎn)生一種致癌物質(zhì)亞硝酸胺，如果常常吃這些食品的話，那么就會(huì)增加患上癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

防癌的食物都有哪些呢？

1、獼猴桃

獼猴桃里面含有的維生素c是所有水果中最多的，同時(shí)里面含有大量的有機(jī)酸、類脂、蛋白質(zhì)、糖類、維生素以及礦物質(zhì)，每100克的獼猴桃里面就含有200毫克的維生素c，是西紅柿的30倍，是柑橘類的100倍。另外里面含有大量的維生素p具有保護(hù)心血管的功能，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的。

2、南瓜

南瓜在某些國(guó)家又被稱為神瓜，南瓜可以預(yù)防高血脂、肥胖癥、糖尿病以及高膽固醇血癥的發(fā)生，預(yù)防癌癥的發(fā)生，里面含有的維生素a是非常高的。另外也含有豐富的纖維素、鈣質(zhì)以及維生素c，其中里面含有的色氨酸p就有抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的功效。

3、海帶

海帶可以預(yù)防甲狀腺腫瘤以及乳腺癌的發(fā)生，里面含有大量的碘元素，能夠有效的預(yù)防大脖子病的發(fā)生。海帶里面含有的海藻酸鈉能夠和身體中的鉻、鍶相結(jié)合并且將其排出體外，海帶里面含有的一種物質(zhì)能夠抑制腸道里面致癌細(xì)菌的產(chǎn)生，所含有的膳食纖維能夠促進(jìn)膽固醇以及膽汁酸的排除，同時(shí)可以在海帶里面提取某種物質(zhì)，抑制了癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。

溫馨提示

平時(shí)應(yīng)該多吃一些具有抗癌和防癌的食物，遠(yuǎn)離辛辣刺激性以及燒烤類熏制的食物，注意營(yíng)養(yǎng)上的均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果。保持平和的心態(tài)，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，戒掉煙酒，做到早睡早起。