還在篤信多喝熱水論？一定要控制好水溫！

說到多喝熱水，已經成為一句有名的網絡用語了，大致意思是指男性對女性朋友的敷衍話語，可是在最開始，多喝熱水可是一句實打實關心別人的話，只是只有關心的話語而不付諸行動這才是被人調侃的根源。

那么，多喝熱水到底有什么好處呢？

1、溫陽驅寒

熱水本質還是水，多喝水有利于身體健康這已是定論，區別于直飲水的是，熱水在普通水的基礎上帶有一定的熱度，中醫上講，人體以固陽為本，如果想要健康長壽就要溫陽，在日常生活中，熱水是我們接觸最多的溫陽之物，所以多喝熱水有利于健康長壽。

寒冷的冬季，一杯熱水握在手中，溫熱從手心流入全身，喝一口熱水，暖胃也暖心。熱水在驅寒的作用上則是更加明顯，而且多喝熱水有利于感冒發燒等癥狀的緩解，讓身體更舒暢。

2、干凈衛生

我國喝熱水的歷史已經有4000年了，相對于歐洲國家，我們國家重大瘟疫事件的發生率要小很多，這種現象的發生有兩個重要原因，一個糞便的再利用，在我國古代，糞便一般會作為肥料應用于農作物的生長；另一個就是飲用水加熱，我們都知道水源里面的水都含有一定的微生物，包括細菌病毒等，而在過高的溫度中，這些微生物就會被殺死，所以飲用熱水會使我們免受細菌病毒的侵擾。

處理水質的方法有很多，加熱是一種比較方便的方式，西方國家會對水質進行嚴格的把關，因為他們沒有飲用熱水的習慣，相反的很多西方國家更喜歡飲用冰水，尤其是冰水+高度酒的飲用。

當然改善水質的最好方法是水源控制端做好消毒，建立嚴格的飲用水標準，飲用者可以在用加熱或者冰凍等方式加工飲用。

多喝熱水那么好嗎？其實，多喝熱水也有需要注意的地方，那就是會增加食管癌患病的風險。

看到這，很多人可能會不相信，自己喝了那么多熱水也沒事啊，其實呢這里的熱水指的是65℃以上的熱水，我們沒有人能承受燒開的100℃的熱水，一定要經過一段時間的放置冷卻在飲用，平常我們喝的熱水大概已經冷卻到40-50℃左右，這也是人體最適合的熱水溫度。

世界衛生組織稱，人體食道能夠承受的最大溫度就是65℃，超過這個溫度的熱水會破壞人體食管的細胞，造成食管細胞的快速分裂修復，從細胞學上的研究表明，細胞分裂的次數以及速度越多越快，細胞變異的幾率也就越大，從而增加患癌癥的風險。所以，多喝熱水沒問題，但要控制好溫度哦！

當然了，不只是水，溫度過高的食物也是一樣的道理，所以我們在用餐飲水的時候要多加注意，用科學的方法保證健康。