身體缺少這3種營養物質會招來癌癥，還不快補充！

時下由于人們飲食不規律，或者是平時吃的比較簡單，湊合的情況，會讓很多人的身體中缺少營養物質，而如果你的身體中缺少以下這三種物質就要及時的去補充了，不然就會引來癌癥的發生，一起來看看具體需要補充什么吧。

身體缺少這3種營養物質會招來癌癥，還不快補充！

1、缺少膳食纖維可能引來結腸癌

在現在人的飲食結構里， 高蛋白，高脂肪的食物占有很大的比例，而膳食纖維的攝入會減少很多。一般來說高脂肪，蛋白的食物在人體中被分解之后會有比較多的致癌物質產生。而如果缺乏了膳食纖維，那么這些致癌物質就會長時間的停留在結腸粘膜上，這樣就會引來結腸癌的產生。所以在平時你應該補充充足膳食纖維，一般來說大麥，豆類，胡蘿卜，燕麥等食物中的的膳食纖維是比較多的。

2、缺少蛋白質可能引來胃癌

如果人們在平時飲食中攝入的蛋白質不是很充足，尤其是優質蛋白質攝入的不足的話，那么可能會引來胃癌的。通常來說萎縮性的胃炎病人，胃潰瘍病人，免疫力功能低下的病人還有胃癌家族史的等容易患胃癌的病人中，都應該經常吃優質蛋白質比較豐富的食物，像大豆，瘦肉，雞蛋等都是不錯的選擇。另外，人們如果吃食用腌制的咸魚，咸菜等含有亞硝胺致癌物的食物，那么胃癌的風險就會增高。所以為了預防胃癌產生，人們在平時應該減少食鹽的攝入量，在平時可以多吃一些新鮮的水果還有蔬菜，少吃煙熏燒烤等不健康的食物。

3、缺少維生素D可能引來乳腺癌

有很多的臨床數據表示，乳腺癌病人身體中的維生素D含量是比較低的，而且身體中缺乏這種成分的乳腺癌病人和身體中不缺少這種物質的病人想必，死亡率會更高一些。所以對于有乳腺癌家族史的人，每月生育的女人，中老年等容易患乳腺癌的女人們應該在平時多吃一些牛肉，魚肉，雞蛋黃等維生素D含量比較高的食物。

怎么樣，通過上述文章的介紹，您現在清楚身體中缺乏什么會引來癌癥了吧，癌癥是一種十分可怕的疾病，為了預防它的到來，你一定要補充好這些物質。