大腸癌高發(fā)很可怕？日常做好3大預(yù)防措施能遠(yuǎn)離它！

大腸癌是發(fā)生在腸道的惡性腫瘤，患者會出現(xiàn)腹脹腹痛、大便帶有血絲，同時也會伴有頭痛頭暈，當(dāng)若是沒有得到及時治療的話，會讓病情變得越來越嚴(yán)重，甚至?xí)苯游＜暗缴栽谏钪幸龊妙A(yù)防措施。

怎么預(yù)防大腸癌的產(chǎn)生？

1、少吃肉類食品

攝入太多脂肪以及肉類的話，會增加腸道里面的膽酸排泄，腸道里面的有害細(xì)菌會直接把膽酸代謝，從而形成致癌物質(zhì)。大量的攝入脂肪不能夠讓身體完全吸收，就會為有害菌生長提供良好的生活環(huán)境，導(dǎo)致大腸癌的發(fā)作。所以一定要注意飲食，以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果。

2、排便要正常

只要排便正常，就能夠把腸道中的有害物質(zhì)快速的排出體外，腸道里面的細(xì)菌生態(tài)平衡，也就說明，已經(jīng)壓制住了腸道中壞細(xì)菌的生長，減少了大腸里面的致癌物質(zhì)以及毒素。所以要養(yǎng)成定時大便的好習(xí)慣，每天早晨醒來之后可以喝一杯淡鹽水，促進(jìn)胃腸的蠕動。

3、多吃富含膳食纖維的食物

平時可以多吃富含膳食纖維以及植物性的食物，因為里面含有大量的抗氧化劑，能夠去除對身體有害的自由基，保護(hù)細(xì)胞，提高免疫系統(tǒng)，防止大腸癌的產(chǎn)生。

大腸癌的預(yù)防食療方？

1、黃芪黨參方

需要30克炙黃芪、黨參和白花蛇舌草、野葡萄藤，6克炮姜，15克焦三仙，把以上所有的材料全部洗干凈放在鍋里面，加入適量水，小火煎煮兩次，取出200毫升的汁液，每天服用兩次，此方法具有扶正祛邪以及健脾補(bǔ)腎的功效。

2、敗醬草偏方

需要40克馬齒莧、白英，30克敗醬草、黃芪，15克槐花黃精，雞血藤、枸杞子、女貞子，6克陳皮，20克制半夏和茯苓，把以上所有的材料全部放在水里面進(jìn)行煎煮，用小火煎煮兩次取出汁液，此方法具有清熱解毒以及益氣補(bǔ)血的功效。

溫馨提示

要養(yǎng)成定時拉大便的好習(xí)慣，即使沒有便意也要堅持，這樣能夠形成條件反射，預(yù)防大腸癌的產(chǎn)生。飲食方面以清淡為主，避免吃辛辣刺激性的食物，全面為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，要保持積極樂觀的心態(tài)，避免有太大的心理負(fù)擔(dān)。