只要人活著，就可能會得癌！日常防癌是關(guān)鍵

人生在世，誰還沒有個病痛的。偶爾感冒發(fā)燒還能證明身體是健康的，日常里有個小病小痛的也是過去就好，人體能慢慢自動修復(fù)過來。而一提到癌癥的話，大部分的人都是談“癌”色變。

癌癥這個話題一直都是人們比較關(guān)注的，因?yàn)橐坏┗忌习┌Y，特別是到了中晚期才被發(fā)現(xiàn)的癌癥，往往都是“兇多吉少”，對身體會造成極為嚴(yán)重的損傷，也有可能會因此喪命。

癌癥是怎么來的呢？

其實(shí)癌癥一開始，是由最初的癌細(xì)胞發(fā)展而來的。那癌細(xì)胞又是怎么來的呢？一起來看看~

每個活著的人，體內(nèi)的細(xì)胞就會不斷的進(jìn)行分裂，有新的細(xì)胞誕生，也就會有老的細(xì)胞死去，這樣來維持體內(nèi)細(xì)胞平衡。在細(xì)胞分裂的過程中，除了會分裂出正常的細(xì)胞之外，也有可能會分裂出癌細(xì)胞，這時候，癌細(xì)胞就誕生了。那這樣看起來好像每個人都非常容易得癌癥啊！不要慌，人體內(nèi)還有一種細(xì)胞叫做免疫細(xì)胞，這些免疫細(xì)胞是人體的小衛(wèi)士，會起到消滅癌細(xì)胞，保護(hù)身體的正常運(yùn)作，所以免疫力好并且身體健康的人患癌癥的幾率是比較低的。

但是，到了青壯年之后，我們?nèi)梭w的免疫能力是會隨著年齡的增加而降低的，這也是為什么年紀(jì)大的人患癌癥的概率會更大的原因之一。

照這樣看來，癌癥其實(shí)近在咫尺，那要怎么做才能遠(yuǎn)離癌癥呢？據(jù)了解，大部分的癌癥，其實(shí)都是可以預(yù)防的，做好日常的防癌工作是關(guān)鍵！

應(yīng)該如何做好日常的防癌呢？

南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院綜合腫瘤內(nèi)科的蔡紅兵教授曾在先前接受采訪時表示：日常防癌，首先要從“吃”的方面開始，在飲食上要注意保持營養(yǎng)的均衡，按照健康膳食的“金字塔”，適量攝入人體所需的七大營養(yǎng)素，其中包括水、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、維生素、脂類。然后就是關(guān)乎到睡眠和運(yùn)動方面的問題了，應(yīng)當(dāng)要保持充足的睡眠時間以及適量的運(yùn)動，以此來增強(qiáng)人體的免疫力，抵抗癌細(xì)胞的侵襲。最后，心態(tài)重要，在日常生活中要保持著良好的心態(tài)，因?yàn)椴涣嫉那榫w會影響到身體健康，這也是誘發(fā)癌癥的因素之一。

在日常生活中，我們除了需要注意上述的因素之外，做好癌癥的篩查工作也是非常重要的，不同的癌癥它的篩查方式也會有所不同，比如預(yù)防肺癌可以通過低劑量薄層CT來篩查、 做宮頸刮片能有助于宮頸癌的預(yù)防、乳腺癌則可以通過乳腺X光篩查。具體的篩查時間可以根據(jù)自己的實(shí)際情況咨詢醫(yī)生來進(jìn)行。

“要想遠(yuǎn)離癌癥，那就要認(rèn)真做好日常防癌工作，要保持良好的生活習(xí)慣，積極加強(qiáng)體育鍛煉，保持正常的體重，不要過瘦或是過胖，多吃蔬菜少吃肉類，并且不亂吃維生素類的補(bǔ)品。” 蔡紅兵教授如是說。