大腸癌日常怎么護理？做好這4件事很有必要！

大腸癌主要包括直腸癌和結腸癌，主要是和不良的生活方式遺傳腸道息肉以及環境污染有關，患者要有能夠戰勝疾病的信心，同時也要做好護理工作，只要好好的呵護就能夠延長生存期，提高生活質量。

大腸癌患者如何來護理？

1、要保持適度的運動

患者在定期的允許下要保持適當的運動，這樣能夠降低身體中胰島素的分泌，防止癌細胞的生長，適當的有氧運動能夠促進身體對食物的消化和利用，促進胃腸道蠕動幫助胃腸道里面的垃圾排空，減少了致癌物質在心里面停留的時間。大腸癌患者應該先選擇緩和的有氧運動，比如騎自行車、打太極拳或者慢跑等，避免做劇烈運動，運動時要遵循循序漸進的原則。

2、每天有10克的漿果攝入

在漿果里面含有大量對人體有益的物質，常見的漿果有樹莓和藍莓等，里面含有豐富的花青素以及多酚類物質，能夠增強人體的免疫力，若是把漿果放在冰箱里冷凍5個小時之后再服用，效果會更好。

3、做好飲食護理

民以食為天，大腸癌患者要注重飲食上的護理，多吃一些黃油、魚類或者玉米等。玉米里面的膳食纖維非常豐富，不僅能防止腸道中癌細胞的生長，同時也防止細胞發生突變。帶魚或者黃魚等里面含有的脂肪酸，能夠降低患上結腸癌的風險。

4、每天抽出10分鐘來曬曬太陽

春天陽光比較溫和，不妨抽出10分鐘時間來曬太陽，幫助身體合成維生素d，以免細胞發生癌變。維生素d能夠穩定胃腸道菌群平衡，改善了腸道中細胞的生長。曬太陽的時間應該安排在上午9：00或者下午4：00左右。

溫馨提示

其實大腸癌屬于可防可控的疾病，只要調整好生活方式，保持良好的心態即可。推薦選擇富含膳食纖維的食物，能促進胃腸道蠕動。另外要保持健康的體重，避免讓身體過度肥胖，避免吃加工類的食品比如罐頭或者臘腸等，要定期的進行運動，提高基礎代謝率，幫助胃腸道蠕動，限制酒的攝入。40歲以上的人群每年就要去醫院做糞便潛血的檢查，當發現患上腸道息肉時建議手術切除。