科學(xué)防癌抗癌，這些誤區(qū)要注意避開

2019年4月15日-4月21日，是我國第25個“全國腫瘤防治宣傳周”，針對癌癥這種惡性疾病，大家都是談“癌”色變，惡性腫瘤是危害人群健康的最重要原因之一，患上癌癥之后，對患者的健康以及生活質(zhì)量都會造成極大的影響。

其實(shí)，三分之一的癌癥都是可以預(yù)防的，做好預(yù)防工作可以很好的幫助人們免受癌細(xì)胞的侵襲。然而，對于癌癥，有很多人不知道該如何預(yù)防，甚至還存在著很多誤區(qū)，正值腫瘤防治宣傳周之際，對于有些在日常生活中常見的生活誤區(qū)，大家也要謹(jǐn)慎對待，避免“踩雷”。

誤區(qū)一、多吃“抗癌”的食物就不會得癌癥

如今人們的生活水平提高，更加追求養(yǎng)生健康，對于癌癥防范方面也有需求，于是針對這種心理，部分的商家都打著“防癌、抗癌”的噱頭大肆宣傳某種食物或產(chǎn)品可以防止癌癥的出現(xiàn)。對于這種防癌產(chǎn)品，首先，其防癌性能并沒有得到專業(yè)機(jī)構(gòu)的認(rèn)可，其次，擅自長期、過量食用“防癌”食物，可能會影響身體的正常運(yùn)作，出現(xiàn)問題。

癌癥的病因是多種多樣的，僅僅采用食用單一的食物或產(chǎn)品藥方，是不可能達(dá)到完全阻斷癌癥的目的。在飲食方面還是以健康、均衡飲食才是更科學(xué)的預(yù)防癌癥的方法。

誤區(qū)二、身體部位出現(xiàn)結(jié)節(jié)就以為是癌癥

在體檢時，很多人拿到體檢結(jié)果，得知自己乳腺部位有結(jié)節(jié)或是查出在肺部有結(jié)節(jié)之后，都會非常恐慌，害怕自己得乳腺癌或是肺癌，無形中給自己增加了巨大的心理壓力。其實(shí)身體部位出現(xiàn)結(jié)節(jié)并不一定就是癌癥，有許多良性的疾病也有小結(jié)節(jié)的出現(xiàn)。

在初次檢查后，如果發(fā)現(xiàn)身體部位出現(xiàn)了結(jié)節(jié)，千萬不要過度緊張，調(diào)整好心態(tài)，聽取醫(yī)生的建議，做進(jìn)一步的檢查，再來判斷是否需要對結(jié)節(jié)進(jìn)行干預(yù)。一般小面積的結(jié)節(jié)并且不會逐漸變大，都是良性居多。

誤區(qū)三、上年紀(jì)之后才需要預(yù)防癌癥

大部分癌癥的高發(fā)年齡段都在50-60歲，中老年人癌癥的發(fā)病率會更高，于是有不少人認(rèn)為防癌工作等老了之后再開始也可以。其實(shí)這個說法也是不正確的，癌癥是一種長時間慢性發(fā)展的疾病，由癌細(xì)胞演變成惡性腫瘤，可能需要10-20年的時間，這也是老年人癌癥高發(fā)的原因，病因從很早的時候就已經(jīng)種下了。

年輕人也會得癌癥，像胃癌、乳腺癌等，并且現(xiàn)在很多癌癥也呈現(xiàn)出低齡化的趨勢，因此預(yù)防癌癥需要從小做起。

癌癥高發(fā)，該怎么科學(xué)預(yù)防癌癥呢？

據(jù)南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院綜合腫瘤內(nèi)科蔡紅兵教授介紹，預(yù)防癌癥首先就要從“吃”開始，在飲食方面要注意營養(yǎng)均衡，參照健康膳食的“金字塔”，為人體適量攝取所需的七大營養(yǎng)素。其次，要保持一定的運(yùn)動量以及充足的睡眠，能有助于提高人體的免疫力，預(yù)防癌細(xì)胞侵襲。然后，也要保持著良好的心態(tài)，學(xué)會調(diào)整自己的心情，保持心情愉悅，不良的情緒會影響內(nèi)臟健康，從而引發(fā)癌癥。最后，就是要注意做好癌癥的篩查工作，定期到醫(yī)院進(jìn)行癌癥篩查體檢，特別是有職業(yè)危害、家族遺傳以及年紀(jì)大的人，更要引起注意，定期做癌癥篩查。