大腸癌高發很可怕，應從這3個方面來預防！

大腸癌包括結腸癌和直腸癌，一般發生在50歲以上的人群身上，尤其是患有大腸息肉的人群，更應該引起警惕，除了做好定期檢查之外，要做好生活中的護理。

如何預防大腸癌？

1、調整好飲食結構

現在人民的生活質量提高，飲食結構以及生活方式也發生了一定改變，增加了患上大腸癌的幾率，尤其是大腸癌的發病率越來越低齡化，這主要和不規則飲食、長時間久坐以及缺乏運動有關。盡量采取低脂肪低蛋白以及高膳食纖維的飲食原則，控制紅肉以及快餐的攝入，以白肉代替紅肉，多吃綠葉蔬菜和水果，多參加體育鍛煉來幫助食物的消化和吸收，多吃一些富含膳食纖維的食物幫助分解脂肪。減少久坐的時間，長時間久坐的話會減慢胃腸道蠕動，紊亂了排便規律，讓大量的毒素在腸道里面滯留，增加了腸道的消化負擔，同時也會讓致癌物質長時間和腸道接觸，增加了患上癌癥的幾率。

2、區分好痔瘡和大腸癌

大腸癌早期癥狀和和痔瘡幾乎是相似的，痔瘡和大腸癌都屬于消化道相關的疾病，但是要做好區分。痔瘡所引起的大便流血是因為血管擴張受到了糞便摩擦所引起的，附著在糞便上而且顏色鮮紅，排便的時候有明顯疼痛感。大腸癌所引起的大便流血是因為癌組織質地比較柔軟而流血所引起的，以細條狀的方式附著在糞便上，顏色灰暗，每次都會出現排不盡的感覺。

3、高度重視早期篩查

對于大腸癌的高危人群來說，應該定期去醫院做防癌篩查工作，幾乎所有的患者在第1次就診時會發現轉移性病灶。早發現早治療能夠延長生存期。平時應該多觀察排便問題，若是最近幾個月排便次數明顯增多或者減少、交替出現便秘腹瀉問題而且莫名其妙的貧血，身體消瘦以及腹部有腫塊、大便中帶有血絲，要及時去醫院排查大腸癌的可能性。

溫馨提示

對于有直腸息肉以及大腸癌家族史和慢性腸炎的人群來說，應該每5年去醫院做一次腸鏡檢查，每年去醫院做一次肛門指檢以及大便潛血檢查，當發現有腸息肉時，要及時通過手術的方式切除，防止發生癌變。