為什么肥胖的人會(huì)更容易患癌癥？應(yīng)該如何健康減肥？

當(dāng)代流行著以瘦為美的審美趨勢(shì)，這無疑給肥胖者帶來了很大的壓力。很多人認(rèn)為肥胖只是一種個(gè)人選擇，只要接受它給外表帶來的影響就沒什么大不了。這種想法是不正確的，因?yàn)榉逝值娜嗽谀承┘膊∩嫌懈叩陌l(fā)病率，甚至是癌癥，接下來讓我們一起來了解一下為什么肥胖的人更容易患癌癥。

為什么肥胖的人會(huì)更容易患癌癥？

1、脂肪和癌癥有密切的關(guān)系

大家都知道，肥胖除了會(huì)影響一個(gè)人的外表之外，肥胖的人還會(huì)有過多或少的疾病，這是因?yàn)轶w內(nèi)的脂肪和這些疾病有著密切的關(guān)系，癌癥也是一樣。據(jù)研究表明，如果人體的脂肪含量過于多，在以下這幾種癌癥的種類上有更高的發(fā)病率，這些癌癥的種類有：乳腺癌、卵巢癌、肝癌、腎癌、胃癌、膽囊癌等。

2、影響人體的免疫力

當(dāng)人體免疫功能出現(xiàn)異常的時(shí)候，就容易讓癌細(xì)胞趁虛而入，免疫細(xì)胞因?yàn)樗哂星宓婪虻墓δ?，所以它能夠清除人體中的細(xì)菌、病毒等。而肥胖的人通常會(huì)得高膽固醇血癥和高胰島素血癥，這兩種疾病就會(huì)影響人體的免疫系統(tǒng)，讓人體免疫力下降，容易遭受疾病的趁虛而入，癌癥也不例外。

3、影響人體激素水平

肥胖者除了肥胖本身之外，大多數(shù)都有不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，這些壞習(xí)慣是導(dǎo)致肥胖的主要原因。而諸如像熬夜、暴飲暴食、喜歡吃垃圾食品之類的壞習(xí)慣是會(huì)影響到人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)的，尤其是激素的水平。當(dāng)人體激素水平異常的時(shí)候，就會(huì)增加得乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)。

肥胖者如何健康的減肥？

1、拒絕過度節(jié)食

過度節(jié)食雖然效果出現(xiàn)的比較快速，但是它并不是長久之計(jì)，特別容易反彈。另外節(jié)食會(huì)導(dǎo)致人體的營養(yǎng)不良，還會(huì)使身體出現(xiàn)其他健康方面的問題，甚至?xí)?dǎo)致女性絕經(jīng)。所以簡單的控制飲食即可，每頓飯吃七分飽或者八分飽就足夠了，千萬不要貪圖減肥的速度而選擇盲目節(jié)食。

2、運(yùn)動(dòng)永遠(yuǎn)是最好的方式

生命在于運(yùn)動(dòng)這句話，充分說明了運(yùn)動(dòng)的重要性，運(yùn)動(dòng)不僅能夠幫助人減肥，而且還能夠增強(qiáng)人體素質(zhì)，提高人體的免疫能力，使人變得更加的健康。不過在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也要注意自身的具體情況，不要過度的激烈，運(yùn)動(dòng)也講究持之以恒，不要三天打魚兩天曬網(wǎng)，這樣是沒有任何效果的。

3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣

一些人之所以胖都是因?yàn)椴涣嫉牧?xí)慣導(dǎo)致的，尤其是內(nèi)心喜歡吃辛辣刺激垃圾食品的人，更是容易飽受肥胖的侵?jǐn)_。因此一定要健康的生活，改掉那些容易讓人變胖的壞習(xí)慣，規(guī)律飲食、規(guī)律作息，過健康的生活，才能盡可能避免癌癥的到來。

肥胖會(huì)是人們患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)增加，但不一定意味著肥胖癥必然是會(huì)得癌癥。不過為了自身健康和苗條的身材，肥胖的人還是將減肥列為最近的計(jì)劃比較好。