得了癌癥不要太悲觀，做到這幾點能延長生命！

當患有癌癥時人們勢必會緊張痛苦或自暴自棄。此時不能過于沮喪，也不能絕望，需正確面對疾病，積極配合醫生治療，保持良好心態來延長壽命。

癌癥患者如何延長生命？

1、適當的餓一餓

合理飲食決定壽命長短，一定要注重營養均衡，同時防止營養過剩，及時清除體內自由基，控制總能量攝入，不能一味的平時和暴飲暴食。科學合理的搭配營養物質攝入。以素食為主，肉食為輔，保持低脂肪飲食，控制鹽分、糖分和油脂攝入。若是某種營養物質攝入不足的話，可影響修復過程。若營養過剩的話會導致體內堆積太多自由基。比如攝入太多蛋白質，其代謝產物可引起痛風或對腎臟帶來嚴重損傷。脂肪攝入太多可產生甘油三酯以及酮體等垃圾，堵塞血管。糖分攝入太多會引起糖尿病。吃飯太多會超出胃部承受范圍，導致消化不良。盡量不要吃腐敗、隔夜飯菜以及過期的食物。規律飲食，吃飯時要細嚼慢咽和定時定量，每頓飯只吃七分飽即可。若一次性吃太多的話會增加大腦中纖維母細胞生長因子，容易引起智力減退或大腦動脈硬化。

2、保持適度運動

根據自身體質、興趣愛好以及環境選擇合適的有氧運動，不能做劇烈運動，以免消耗體力，對身體帶來嚴重損害。運動時讓身體感覺到微熱微汗，腳上有熱感即可。

3、保持微笑

可以說心態是治療癌癥的，保持微笑能感染他人，不能過于悲觀絕望。調整好心情，以微笑來迎接挑戰。其快樂只要來源于內心深藏的寧靜和感恩。可以多和朋友或家人聊天，也可以通過養花草或畫畫的方式來轉移注意力。

4、不要太計較

在生活中做到微愚，能讓人們感覺到滿足，隨遇而安。適當的挖掘身上的笑話，能增強幽默感和親和力，利于人際關系和諧，同時要培養自己樂觀開朗的性格。

溫馨提示

癌癥人群要正確面對疾病，養成良好的生活習慣，戒掉吸煙喝酒，飲食以清淡易消化為主，避免吃太咸或太辣的食物，保持良好心態，注意勞逸結合，調整好情緒，不能輕易動氣。保持適度運動，運動時要把握好度，不能過度，同時要長時間堅持下去。另外盡量選擇具有抗癌防癌功效的食物，如肉類蛋類蔬菜水果等，均衡攝入營養。