世界癌癥權威機構：有這些習慣的人，不容易得癌……

很多人一聽到癌癥，臉色都變了。特別是近年來，各種癌癥的發生率都在上升，不少人都會擔憂哪天癌細胞會找上門。哪些人不容易患癌癥？癌癥找上門通常有哪些癥狀？日常如何保健防癌？下面，一起看看。

比較不易患癌的人，有哪些特征？

特征一：心態好、情緒穩定

很多疾病都是被“氣”出來的，因為消極的情緒可降低機體免疫力，讓疾病有機可乘。有研究指出，日常情緒穩定、心態積極的人體內“NKcell”會比較活躍，抗癌的能力也會更強。

特征二：好動、熱愛運動

很多文獻研究都有說過，經常運動有益身心，可以延年益壽。而且堅持運動的人精、氣、神都會更佳，能夠降低被癌細胞侵襲的風險。

特征三：不好煙酒，作息規律

良好的飲食習慣、規律的作息是身體健康的基礎。日常能堅持清淡飲食，不煙不酒，對降低罹患癌癥風險具有積極意義。

患上癌癥，身體會有哪些特征？

癌癥是一種極具危害性的疾病，一旦患上癌癥，身體往往會出現一系列的特征，以下為部分常見表現：

1.體重下降：體重的下降是癌癥患者身體的一種表現，這是因為癌癥會消耗身體的能量，導致身體負荷過重，而體重下降也會引起身體各個系統的失衡。

2.疲勞、虛弱：有癌癥纏身的病人常會感到身體疲憊、虛弱無力，這是因為癌癥會抑制身體的免疫系統，導致身體無法對抗疾病，同時也因為癌癥會消耗身體大量的能量，導致身體疲勞，免疫力下降，從而出現這種表現。

3.食欲不振：有癌癥纏身的病人常會出現胃口不好的情況，這是因為癌癥會抑制身體的消化吸收功能，導致身體無法消化吸收充足的營養物質。

4.疼痛：癌癥患者往往會出現疼痛的癥狀，這是因為癌癥會侵犯身體的神經和組織，導致身體神經疼痛，從而引起疼痛。

20歲~60歲應該如何保健能防癌？

癌癥是一種常見的疾病，它的發生與個人生活方式、所處環境、基因等多方面因素有關，而有將近50%的癌癥是能夠通過預防手段降低罹患風險的。下面，是日常防癌的一些建議：

1.注重飲食：飲食是預防癌癥的關鍵之一，應避免食用過多的紅肉、脂肪、糖和鹽分。應多食用蔬菜、水果、全谷類、魚類等食品，這些食品富含營養物質。

2.適量運動：建議每周至少進行2-3次中等強度有氧運動，這樣有助于機體抵抗力的提升，能一定程度降低疾病罹患風險。

3.不抽煙、限制飲酒：煙草和酒精是導致多種癌癥的主因之一，應避免吸煙或暴露在煙草煙霧中，同時也應限制日常的酒精攝入。

4.定期體檢：定期體檢可以及時發現身體的問題，及時治療。應每年進行一次身體檢查，如陰道鏡、乳腺X線、腸鏡等等。