白領女性阻擋子宮肌瘤誘惑 飲食有4忌

　　都市白領女性子宮肌瘤高發

　　子宮肌瘤是婦科腫瘤疾病中的第一大腫瘤疾病，在婦科手術病中，幾乎有一半都是子宮肌瘤患者，并且還發現，子宮肌瘤的發病率是越來越高。最近一份1000人的單位體檢報告顯示，25%的女職工患有子宮肌瘤。而在40歲~49歲的中年女職工中，更是高達35%。婦科專家坦言：一半的女人一生中會遇到肌瘤的困擾。不少人手術切除后，一兩年之中又會長出來。

　　子宮肌瘤高發的5個原因

　　1．不良生活方式：吸煙尤其是大量吸煙，喝酒長期攝入高脂肪食物。

　　2．生育：過早分娩、密產、多產等生育因素有關。

　　3．性生活衛生：不潔性生活引起生殖器官感染，如：陰道炎、宮頸炎、宮頸糜爛等。

　　4．年齡：良性腫瘤多發生于生育階段的婦女，惡性腫瘤多發生于老年婦女，少部分特殊類型的腫瘤好發于青春期及幼年女性。

　　5．服用美容保健品：很多女性不經醫生指導，私自服用含有雌激素的藥物、補品及一些美容美膚用品，刻意或在不知不覺中提高了體內雌激素水平。

　　趕走子宮肌瘤 辦公室預防出新招

　　子宮肌瘤越來越頻繁出現在女性身上，已經成為婦科最常見的疾病之一。尤其是辦公室女性，因為長期坐著，缺乏鍛煉，常常受到很多子宮肌瘤的青睞。因此，白領女性要勤練辦公室保健操，趕走子宮肌瘤這個“大妖怪”。

　　1．仰位或立位，用手掌自上而下平推腰背部10~15次，以酸脹為度。每日按摩1次，10次為1個療程，經期停止按摩。

　　2．仰位或立位，手掌搓熱后，放置小腹部，沿順時針方向摩腹36圈后，改逆時針方向摩腹36圈、

　　3．仰位（坐位時身體向后仰的姿勢，后同），施術者用拇指指腹按揉神闕、氣海、關元、天樞、四滿、歸來、血海、三陰交穴，每穴1分鐘。

　　4．仰位或立位，雙手掌心分別放在兩側脅部，向小腹方向斜插、揉動一分鐘，以感到酸脹為度，局部有溫熱感為佳。

　　5．坐位，用一側手拇指指腹揉捻對側三陰交穴（在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方），有酸脹感時即可，1分鐘后再換另一手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

　　6．仰位或立位，用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內有熱感為最佳。

　　子宮肌瘤患者飲食注意4忌

　　很多白領女性朋友在患有子宮肌瘤以后，都會拼命吃東西，以為這樣的日子會好過些，其實不然，子宮肌瘤患者在飲食上一定要多加注意，別犯了以下飲食禁忌。

　　1．忌辣

　　（1）有一部分痛經病人，本來就月經量多，再吃辛辣溫熱、刺激性強的食品，會加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經加重，因此痛經患者應盡量不吃辣。

　　（2）辣性食物：辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、雞湯、榴連及辛辣調味品等.

　　2．忌酸

　　（1）酸性食品有固澀收斂作用，使血液澀滯，不利于經血的暢行和排出，因此痛經者應盡量避免在經期使用此類食物。

　　（2）酸性食物：米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

　　3．忌涼

　　（1）腸胃功能不佳的女性，經前和經期應忌食生冷寒涼食品，因為涼性食品會加重痛經。

　　（2）涼性食品：冷飲、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、綠豆、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。

　　（1）桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分，會加重痛經。

　　（2）適宜食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等物。

    更多文章推薦》》》

　　致癌謠言害慘江西葡萄果農 初秋葡萄咋吃最防癌