30億美元攻克癌癥？其實(shí)防癌也可以不花錢

2012-10-25 06:17:26 家庭醫(yī)生在線

　　作為美國(guó)最大的癌癥中心，休斯敦市得克薩斯大學(xué)(UT)MD安德森癌癥中心于9月21日公布了其所謂的“登月”計(jì)劃——在未來(lái)10年中，戲劇性地提高幾種癌癥的存活率。一些外界研究人員將這一想法贊譽(yù)為僅憑一家研究結(jié)構(gòu)便能夠攻克癌癥。

　　通過(guò)由專注特定癌癥的研究人員和臨床醫(yī)生組成的大型團(tuán)隊(duì)，這項(xiàng)“登月”計(jì)劃的目標(biāo)是在未來(lái)10年“顯著增加病人的存活率”。這些癌癥包括急性骨髓性白血病、骨髓增生異常綜合征、慢性淋巴細(xì)胞白血病、黑色素瘤、肺癌、前列腺癌、三陰性乳腺癌以及卵巢癌。

　　不花錢的10大防癌秘方

　　據(jù)悉，該中心將用“數(shù)千萬(wàn)美元”啟動(dòng)這一項(xiàng)目，并預(yù)計(jì)在項(xiàng)目運(yùn)行的未來(lái)10年耗資30億美元。30億美元，真是個(gè)大數(shù)字，但如果真能攻克癌癥，換來(lái)人類的健康，倒也值得。不過(guò)，生活中，預(yù)防癌癥有時(shí)可以不花錢的。

　　1．不吸煙，不使用煙堿產(chǎn)品，如果你已經(jīng)開始試著戒煙，請(qǐng)不要放棄，最終你會(huì)取得一定的效果。

　　2．定期地進(jìn)行癌癥檢查（結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌、子宮癌和皮膚癌等），并詢問(wèn)醫(yī)生身體檢測(cè)的年齡和時(shí)間間隔要求。發(fā)現(xiàn)早期癌癥可增大治愈的可能性，并降低死亡幾率。

　　3．控制飲酒，這意味著每天男性不得超過(guò)兩瓶啤酒，女性每天不得超過(guò)一瓶啤酒。同時(shí)，保證人體每天飲用最低的酒水并不是意味著人們可以積攢一周的酒水，然后在周末晚上盡情暢飲。

　　4．保護(hù)你的皮膚免遭太陽(yáng)照射。每次出外時(shí)使用防曬油，或戴著寬邊太陽(yáng)帽和太陽(yáng)鏡。

　　5．積極參加身體鍛煉，你不必做運(yùn)動(dòng)員需要完成的體格訓(xùn)練，但日常應(yīng)該經(jīng)常快走、騎自行車、跳舞以及任何能夠加快心跳和流汗的運(yùn)動(dòng)方式；

　　6．依據(jù)身高控制體重在正常范圍內(nèi)，這意味著使體重符合身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）。

　　7．避免更年期激素治療，如果你的身體需要攝入激素，必須限制激素?cái)z入治療在5年之內(nèi)。

　　8．認(rèn)為需要進(jìn)行藥物治療，最好先向醫(yī)師進(jìn)行咨詢，這樣可以減少患癌癥幾率。目前經(jīng)測(cè)試有幾種藥物可有效降低患癌癥幾率。

　　9．避免暴露于致癌物質(zhì)環(huán)境中，輻射暴露和一些化學(xué)物質(zhì)可以導(dǎo)致癌癥。

　　10．日常多吃一些預(yù)防癌癥的食物。食物對(duì)于預(yù)防癌癥具有重要的作用，但是研究人員暗示蔬菜水果食物能夠有效減少多種癌癥患病幾率，尤其是對(duì)結(jié)腸癌。

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