預(yù)防肺癌:應(yīng)該從肺癌飲食做起

　　日常生活中，人們難免會(huì)接觸到一些誘發(fā)疾病的因素，讓疾病找上門。肺癌的危害性極大，也是由于人們的一些不良生活習(xí)慣引起的。為了防止肺癌的發(fā)生，應(yīng)該從自我做起，改善自己的生活環(huán)境，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。因此，預(yù)防肺癌應(yīng)該從自我做起。

　　1、飲食預(yù)防與化學(xué)預(yù)防。要想預(yù)防肺癌的發(fā)生，就應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理飲食。多吃豆腐適量吃肉類和蛋類也有防護(hù)作用。增加食物中蔬菜、水果的攝入量，尤其多食富含胡蘿卜素、維生素C、維生素E、葉酸、微量元素硒等食品，可以降低肺癌的發(fā)病率。高脂肪、高膽固醇膳食和飲酒會(huì)增加患肺癌的危險(xiǎn)性。

　　2.吸煙及戒煙：吸煙是誘發(fā)肺癌的一大因素，為了預(yù)防肺癌的發(fā)生，應(yīng)采取措施在所有公共場(chǎng)所禁止吸煙。

　　3.平時(shí)用保持規(guī)律的生活方式，心情愉快，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉，有助于增加防病抗病的能力。

　　4.預(yù)防環(huán)境污染：保護(hù)環(huán)境不受污染也是預(yù)防肺癌的方法之一。1991年，國(guó)務(wù)院頒布了《大氣污染防治實(shí)施細(xì)則》，對(duì)于預(yù)防肺癌和其他有關(guān)疾病，起了很重要的作用。

　　5、控制室內(nèi)氡污染：建筑房屋之前，一定要嚴(yán)格進(jìn)行地基選擇，必要時(shí)請(qǐng)有關(guān)部門做氡的測(cè)試，然后采取降氡措施。

　　6、中年以上居民應(yīng)定期檢查身體。

　　以上已經(jīng)詳細(xì)介紹了預(yù)防肺癌應(yīng)該從自我做起，相信大家都有所了解了吧。為了預(yù)防肺癌的發(fā)生，我們應(yīng)正確認(rèn)識(shí)疾病，定期去醫(yī)院檢查身體，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，同時(shí)還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，有助于增強(qiáng)自身免疫力，抵抗各種疾病的發(fā)生。