十類女性最易“招惹”乳腺癌

　　10類人易得乳腺癌

    1.有乳腺癌家族史

　　據(jù)臨床報(bào)道，母親有乳腺癌病史的女兒患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)是無(wú)乳腺癌母親的女兒的2倍。

　　2.乳腺發(fā)育不良女性

　　乳腺發(fā)育異常或有副乳腺的女性，40歲以后的副乳女性更易發(fā)生癌變。

　　3.月經(jīng)初潮年齡小于12歲

　　12歲以前月經(jīng)來(lái)潮的女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)是普通人群的1.2倍。

　　4.超過(guò)55歲未絕經(jīng)

　　絕經(jīng)期過(guò)遲，超過(guò)55歲尚未絕經(jīng)的女性患乳腺癌的危險(xiǎn)性增加。

　　5.長(zhǎng)期口服避孕藥

　　長(zhǎng)期口服避孕藥可使乳腺癌的患病率增加50%。

　　6.絕經(jīng)期后肥胖的女性

　　肥胖并不增加患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，但絕經(jīng)期后發(fā)生肥胖的女性應(yīng)警惕乳腺癌。

　　7.初次生產(chǎn)超過(guò)35歲

　　未產(chǎn)婦或初次生產(chǎn)時(shí)年齡超過(guò)35的經(jīng)產(chǎn)婦乳癌發(fā)病率較30歲之前生育的經(jīng)產(chǎn)婦高。

　　8.長(zhǎng)期接受雌激素治療

　　因各種原因長(zhǎng)期接受雌激素治療的女性，尤其是絕經(jīng)后用雌激素替代治療者，其罹患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)增加40%。

　　9.嗜酒、高脂肪飲食的女性

　　長(zhǎng)期飲酒或喜食高脂肪肉類食物的女性，亦是乳腺癌的高發(fā)人群。

　　10.長(zhǎng)期暴露于電離輻射環(huán)境

　　長(zhǎng)期暴露于電離輻射之下的女性，其乳腺癌的發(fā)病率也同樣明顯增加。

　　兩年齡段女性需警惕

　　1、30歲-39歲

　　30歲時(shí)，乳房問(wèn)題多為良性(不會(huì)癌變)。但年輕女性普遍會(huì)有乳房纖維囊性變，以乳房疼痛、囊腫和非癌癥腫塊為特征。乳房疼痛可能是循環(huán)性的，它可以伴隨經(jīng)期發(fā)生，也可以是持續(xù)性疼痛。

　　2、40-49歲

　　40歲期間，大多數(shù)婦女的乳房形狀都會(huì)改變。隨著年齡的增長(zhǎng)，改變的速度會(huì)快一些，但在更年期之后，乳房會(huì)變的更加豐滿，腺狀纖維會(huì)減少，從而引起更多的下垂。

　　在這個(gè)年齡階段，囊腫是最常見的乳房腫塊，這些流動(dòng)的液囊是良性的，但也會(huì)疼痛，可以將其排干或手術(shù)移除。非典型性導(dǎo)管增生在這個(gè)年齡階段也會(huì)發(fā)生，這些乳汁導(dǎo)管內(nèi)不正常的細(xì)胞可以增加乳癌發(fā)病率。

    多吃白菜可防乳腺癌

　　白菜等含“甲醇酶”的食物

　　白菜中含有一種叫吲哚-3-甲醇的化合物，這種化合物在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成一種分解酶叫“甲醇酶”的能分解雌激素的物質(zhì)，從而起到降低患病風(fēng)險(xiǎn)的作用。據(jù)悉，對(duì)于早期絕經(jīng)的婦女來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃白菜的女性患乳腺癌的幾率比很少吃白菜的女性要低54%。所以，女性朋友應(yīng)每天吃50克左右的白菜以減少患病率。

　　富含維生素A的食物

　　有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，若婦女的維生素A攝入量不足，其患乳腺癌的可能性會(huì)增加20%。若婦女能經(jīng)常食用含有維生素A的食物，如胡蘿卜、土豆、扁豆、南瓜、西紅柿、大蒜、蘆筍、芹菜、菠菜、蛋黃、羊肝、杏、檸檬、麥胚、植物油等，則可有效地預(yù)防乳腺癌。專家認(rèn)為，婦女若能夠堅(jiān)持每天攝入足量的維生素A，半年后，其患乳腺癌的可能性會(huì)降低40%。

　　含乳酸菌的食物

　　乳酸菌大量包含于酸牛奶中，不僅如此，酸牛奶中還含有高活性的嗜熱鏈球菌，這些微生物都可以影響人體的肛腸循環(huán)。其預(yù)防乳腺癌的原理在于，人體內(nèi)高脂肪容易誘發(fā)乳腺癌，而良好的肛腸循環(huán)有利于減少人體對(duì)脂肪的吸收。所以，如果能每天喝一杯酸牛奶，女性朋友患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)將大大降低。

　　含硒和鋅的食物

　　硒元素能夠防治癌癥的原理是其能防止致癌物質(zhì)與正常細(xì)胞中脫氧核糖核酸結(jié)合，硒元素尤其對(duì)延緩乳腺癌患者的生命有著明顯的功效;鋅元素則能抑制人體不同部位的癌癥。含硒量較高的食物有魚類、豬腰、薺菜、大蒜、香菇、洋蔥、番茄、南瓜等。含鋅量較高的食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等。女性朋友，尤其是絕經(jīng)期婦女，應(yīng)該多食用這些食物。

　　含有植物性激素食物

　　豆類食品，如豆?jié){、豆腐等有預(yù)防乳腺癌的作用。經(jīng)對(duì)比實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，吃豆類食品較多的地方乳腺癌的發(fā)病率相對(duì)低。這是因?yàn)槎诡愂称匪械闹参镄约に乜梢詫?duì)人體雌激素起到平衡和調(diào)節(jié)的作用，可以有效降低體內(nèi)過(guò)高的雌激素。所以，每天堅(jiān)持喝豆?jié){是能夠降低患病風(fēng)險(xiǎn)的。

　　含碘的食物

　　科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，若人體血液過(guò)酸，患腫瘤癌的幾率便會(huì)增加。而含碘豐富的食物，如海帶、紫菜等，能調(diào)節(jié)和平衡血液的酸堿度，通過(guò)抑制血液酸度起到防癌的作用。日本婦女比美國(guó)婦女的乳腺癌發(fā)病率低得多可能就是這個(gè)道理。此外，中醫(yī)還認(rèn)為，海帶類的食物有清熱解毒、軟堅(jiān)散結(jié)的作用，因此是中醫(yī)預(yù)防乳腺癌的常用藥。

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