身體動一動 癌癥靠邊站

　　運動抑制腫瘤生長

　　據(jù)專家介紹，已有實驗證明，適當運動，可以抑制腫瘤的生長。

　　美國科學家將肝臟腫瘤細胞注入大鼠體內(nèi)，讓大鼠游泳，6周后，發(fā)現(xiàn)15%–32%的腫瘤細胞的生長已被抑制;大鼠繼續(xù)游泳3周后，腫瘤細胞生長受到抑制者占25%–46%。

　　德國著名的運動醫(yī)學專家阿肯教授，在對450名40歲以上堅持運動的人和450名不運動的人跟蹤調(diào)查8年后，發(fā)現(xiàn)長期堅持運動者，比不運動者患癌率少90%;而且堅持運動的患癌者的死亡率，也比不運動的小得多。

　　運動抗癌明星更是比比皆是。如，1981年獲得波士頓馬拉松賽跑45–52歲年齡組第二名的迪克·莫倫，在比賽的6年前，患過淋巴癌，動過5次手術，接受過3個月的放療，但他在與癌癥的抗爭中，成為了運動員，并讓身體得以康復;同樣，美國人杰夫·布拉特尼克也是一個癌癥患者，并因此切掉了脾臟，就是他，在1984年洛杉磯奧運會上，奪得了希臘-羅馬式摔跤的重量級冠軍。

　　活性氧是癌細胞克星

　　為何運動可以抗癌，專家介紹，有很多原因，其中一個，是通過吸入大量氧氣，來殺死癌細胞。

　　正常細胞在新陳代謝中，會不斷地產(chǎn)生活性氧，活性氧是具有高活性的物質(zhì)，機體的生理活動，少不了它的參與。但是如果過多了，也會對機體造成傷害。如其中的自由基，因為其結(jié)構(gòu)含有不成對的電子，所以總會到處奪取細胞組織的一個電子，使自己的結(jié)構(gòu)穩(wěn)定下來，這樣就會對細胞造成傷害。

　　但是正常的細胞，都含有超氧化物歧化酶和過氧化氫酶等“活性氧清除劑”，它們會清除多余的自由基，讓細胞在氧包圍的環(huán)境中，保持活性氧的供需平衡，保護細胞免受自由基等的傷害。

　　但是癌細胞就沒有這么好運了，因為癌細胞中的超氧化物歧化酶和過氧化氫酶的活性很低，對活性氧起不到清除作用。所以當運動給機體提供了大量的氧氣，機體加速新陳代謝，產(chǎn)生了大量的活性氧后，活性氧會專門選擇癌細胞進行圍追殺傷。

　　德國運動醫(yī)學家阿肯從研究中發(fā)現(xiàn)，如果每天獲得的氧氣比平時多8倍，可以預防癌癥;即使患癌，也可延長生命。