35歲前日光浴增加黑色素瘤風(fēng)險(xiǎn)

　　搽防曬霜、打太陽(yáng)傘：每天出門前半小時(shí)必須涂上標(biāo)有防范紫外線功能的廣譜防曬霜，可以有效預(yù)防皮膚癌。

　　少曬日光浴：35歲前接受日光浴會(huì)大大增加黑色素瘤的危險(xiǎn)。

　　少吃太硬的食物：飲食會(huì)增加口腔組織壓力，吃特別硬的食物會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。

　　當(dāng)婚則婚，該生則生：過(guò)晚婚育會(huì)使女性體內(nèi)激素水平失衡，增加乳腺癌的發(fā)病幾率。

　　母乳喂養(yǎng)：用母乳喂養(yǎng)大的嬰兒，患乳腺癌的幾率低。

　　不濫補(bǔ)雌激素：如果沒(méi)有嚴(yán)重的更年期癥狀，千萬(wàn)別濫用雌激素，否則會(huì)增加乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)。

　　做家務(wù)：加拿大研究發(fā)現(xiàn)，做家務(wù)對(duì)防癌很有益，絕經(jīng)后的女性如常做家務(wù)，乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低30%。

　　當(dāng)心氡 這種無(wú)味的放射性氣體是美國(guó)肺癌的第二大原因。裝修后一定要對(duì)室內(nèi)空氣進(jìn)行檢測(cè)。

　　家中多通風(fēng)：家庭裝修時(shí)，使用的材料必須環(huán)保，裝完后不要急于入住，而且要多通風(fēng)。

　　廚房要清潔通風(fēng)：減少高溫煎炸，不要迷信抽油煙機(jī)。

　　陰霾天戴上口罩：陰霾天甚至比煙草還易誘發(fā)肺癌。此種天氣下，呼吸道疾病患者和老人、小孩外出時(shí)，最好戴上口罩。

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